allenamento per i glutei
aiutatemi.... il tono dei miei glutei č calato nonostante gli squat e gli affondi che ho inserito nel mio allenamento :eek:
|
Ci vorrebbe almeno un filmato per valutare come fai lo squat.
Vedo molta gente (anch io un tempo in realtą :D) con una tecnica tale da non stimolarli affatto. Poi potresti inserire anche stacchi o forse anche meglio i mezzi stacchi/stacchi rumeni. |
ti alleni in palestra? che macchine ci sono per la parte bassa e che macchine cardio hai?
fai squat sotto il parallelo? si con un video e una foto si potrebbe capire meglio |
| Tutti gli Orari sono GMT +2. Attualmente sono le 07:00 PM. |
Powered by vBulletin Versione 3.6.7
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.0.0
Traduzione italiana a cura di: VbulletinItalia.it
Fituncensored Forum - © 2005-2013