d'accordissimo con marcobjj

l'aumento di carico deve essere una conseguenza dell'aumento di forza, o meglio dell'aumento del massimale.

fare x rip con x peso e poi provarle a farle con un pò di più è semplicemente una maniera errata di aprocciarsi all'allenamento.

sui principianti funziona bene, o meglio , da l'impressione di funzionare bene,
l'impressione perchè cosi facendo i kg utilizzati aumentano ma non conseguentemente ad un miglioramento tecnico. anzi il più delle volte la tecnica peggiora.

di conseguenza si arriva , prima o dopo ma ci sia arriva, ad uno stallo. superabile solo "ricominciando da capo", apporcciadosi in maniera più corretta all'allena,ento oppure con la chimica.

in tutti gli sport del globo ci si allena secondo le logiche del carico distribuito, per anni i pesi seguivano logiche a sé stanti (tranne in ambienti dove questi venivano utilizzati a scopi agonistici , vedi WL)

ora l'informazione è dilagata, molto è stato scoperto e capito, quindi certi discorsi, che 10 anni fa erano anche all'avanguardia (vedi mc robert) ora sono semplicemente, superati.

a me McRobert non mi sembra affatto superato. Ti consiglio se ancora non l'hai fatto di leggere Oltre Brawn, che sempre secondo me, è e sarà sempre attuale. Cavolo è un modo di allenarsi. Come fai a dire che è superato?

A volte penso che si diano risposte senza consocere l'interlocutore.

si hai ragione effettivamente mi sono iscritto da poco sul forum proprio per conoscere gente che mi istruisca sul mondo del sollevamento pesi. Se non chiedo troppo mi piacerebbe leggere soltanto commenti costruttivi affinchè possa imparare sempre di più su quella che è una mia passione. Che ne dici di passare sul mio diario e commentare i video che ho messo lì? Ti aspetto e spero che saprai darmi solo buoni consigli dimostrandomi di fatto come ti alleni e come progredisci anche tu nello sport che fai con tanto di video come faccio io. Intesi?! Saluti.