Respirazione
 

Ma come ? Ho letto su unsito che quando si fanno le alzate laterali , quando si alzano i manubri si respira e quando si abbassano si tira fuori l'aria , ma non è il contrario ? Visto che la fase positiva è quando si alza ?

è corretto come pensavi tu, chi dà il consiglio opposto pensa erroneamente che ci sia un collegamento fra l'alzata del braccio e l'espansione della cassa toracica tramite l'inspirazione