FitUncensored Forum - Mi serve qualcuno che abbia "occhio"...

Ora le foto dovrebbero potersi vedere
ad ogni modo scrivo anche i miei massimali, cosi che Tiziano abbia un riferimento di un tipo che si allena da pochissimo

Squat 105 Kg
Stacco 124 Kg
Panca 82 Kg

Quote:

Originariamente inviato da tscclub (Scrivi 412620)

ciao
Io mi alleno da 1 anno e mezzo peso circa 69 Kg x 170 cm di altezza ho 47 anni e anche io ho iniziato, circa 7/8 mesi fa, con il programma che ti è stato consigliato (quello di Doc x intenderci) oltre ovviamente a un buon regime alimentare
Mi permetto una foto (vai all'album Palestra)
https://www.facebook.com/TradingSyst...052727 32%3A6

Mangia bene allenati tanto e con costanza, vedrai che i risultati arrivano