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| Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Bodybuilding |
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(#1)
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One of Us
Messaggi: 33
Data registrazione: Dec 2007
Località: Udine
Età: 45
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Dolore alle mani -
02-02-2008, 07:42 PM
Dolore alle maniQuando sono sulla panca e sollevo i manubri a braccia larghe (scusate l'ignoranza ma non so il nome di questo esercizio) dopo 10-15 ripetizioni inizia a farmi male il palmo delle mani e più continuo, più il dolore aumenta. Che sia il famoso tunnel carpale? Ho provato a rivestire l'impugnatura con qualcosa di morbido ma più di tanto il dolore non diminuisce. |
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(#2)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,537
Data registrazione: Jan 2007
Località: udine
Età: 45
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02-02-2008, 08:54 PM
per il carpale dovresti sentire formicolio alle mani..... |
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(#3)
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On the straight line away
Messaggi: 10,390
Data registrazione: Feb 2005
Località: Inferno
Età: 46
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02-02-2008, 09:20 PM
Quote:
Da quel che leggo la tua esecuzione è pessima,immagino che appoggi il bilanciere sui palmi,magari col pollice anteposto anzichè opponente. Il bilanciere va impugnato poco più della larghezza spalle e va stritolato forte quando si spinge,letteralmente! |
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(#5)
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On the straight line away
Messaggi: 10,390
Data registrazione: Feb 2005
Località: Inferno
Età: 46
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02-02-2008, 09:26 PM
Quote:
Sorry,ho frainteso. Probabilmente la mano non è abituata a questo genere di sollecitazioni,ci vuole tempo. Forse il manubrio è piccolo,in ogni caso stringerlo forte dovrebbe diminuire il disagio. |
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(#7)
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Mobile Suit Moderator
Messaggi: 11,540
Data registrazione: Apr 2005
Località: Sassari
Età: 58
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04-02-2008, 04:45 PM
Succede anche a me, e, nel mio caso, dipende dal piccolo diametro dell'impugnatura del manubrio. Io ho risolto con i classici guantini da palestra, in grossa e robusta pelle. |
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(#8)
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All the Truth Member
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
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04-02-2008, 05:51 PM
dovresti provare con dei guanti spessi speciali che danno anche un migliore grip o le spugne dei tappezzieri che sono piu dure cmq e' anche una questione di adattamento ... io mi ricordo lo scorso anno che sono stato fermo piu o meno 3 mesi ... avevo fastidio al palmo delle mani mentre facevo la pancapoi basta resistere un po e tutto si adegua |
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Modalità lineare
