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| Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.
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(#31)
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One of Us
Messaggi: 57
Data registrazione: Dec 2015
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28-11-2016, 11:17 PM
Buonasera ragazzi! Vi riporto l'allenamento di stasera: Squat in basso con 105kg Trazioni supine un po' zavorrate 15kg-10kg e un po' no, ho fatto diverse serie Panca provati i 61kg, esecuzione non perfetta, ci sto prendendo confidenza. Stacco arrivato a 125kg, poi mi si sono rotti i calli e non ho aumentato, devo vedere di migliorare la presa. Lento avanti 35kg, ho cercato di tenere i gomiti sotto il bilanciere, non è facile ma sento di produrre più forza, forma ancora da migliorare. Rematore 69kg ultima con 65kg Curl bilanciere 22 + bilanciere ez. Comunque vorrei chiedervi una cosa: di volta in volta sto cercando di aumentare i carichi, faccio bene o rischio di stallare? |
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(#32)
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All the Truth Member
Messaggi: 2,706
Data registrazione: Jan 2013
Località: Solofra (AV)
Età: 34
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29-11-2016, 10:15 AM
FAi bene |
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