diminuendo i carichi....
 

buona sera ragazzi,
volevo sapere se diminuendo i carichi, continuando con i stessi volumi di lavoro,si perde molta massa muscolare...
scusate se la domanda vi sembra stupida...

A patto di continuare a mangiare allo stesso modo, una diminuzione non eccessiva dei carichi non ti cambia nulla, per lo meno questo e' quello che mi succede.
Certo che se magari riduci il carico del 50%, alla lunga dovresti avere un calo di massa, anche perche' il nostro corpo e' un "coservatore" e troppi muscoli stonano ;) In pratica, mancando di stimoli, i muscoli non "sentono" la necessita' di aumentare di dimensione.

potresti provare a fare con esecuzione lenta si abbassano i carichi e l'esercizio lo senti certo che e' un metodo anche questo da ciclizzare

Oppure usare lo stato-dinamico

ovvero?

http://www.fituncensored.com/forums/...e-forza-3.html

Ultimo post, ho inserito una breve descrizione del metodo.