I have a dream
 

imparare, trovare un paio di esercitazione nella quale far lavorare i fianchi al di la degli obliqui e del side by side.
Voglio spaccarmi fino a camminare piegato su un lato.

scusa ma i fianchi sono dati praticamente dagli obliqui.. quindi imho gli addominali fatti di fianco sono una buona scelta se quello è il tuo target.
oppure un pò di sana canoa, sport in cui sono molto sollecitati;)

sn talmente tanti gli ex..

woodchop, woodchop inversi, twist, side planks ecc.

+ tutti i movimenti asimmetrici tipo lento ad 1 manubrio, remo 1 manubrio, stacchi 1 manubrio ecc