esecuzioni croci
 

Salve ragazzi a volte vedo eseguire le croci in vario modo,

io le eseguo cosi:
Parto con i gomiti leggermente flessi scendo lentamente fino ad arrivare all' altezza del busto sempre con i gomiti leggermente flessi e contraggo salendo lentamente.

A volte invece le ho viste fare cosi:
partenza con gomiti leggermente flessi e durante la discesa i palmi si girano verso il basso e i gomiti si allargano di più

Quale secondo voi è giusta

Io scendo IL PIU' POSSIBILE ed in salita arrivo ai 60/70 gradi,m per non perdere tensione, gomiti leggermente flessi, pesi bassi ed escuzione stilisticamente perfetta se cosi' si puo' dire:)