quando non si puo andare in pale!!!
 

salve ragazzi x 10 gg non posso andare in pale
perchè non sto a casa cosa posso fare?
avevo pensato di fare crunch, flessioni
e poi avevo letto su muscle e fitness un articolo su Owens un giocatore di footbool che si allena ogni tanto con degli elastici li usa per le spalle le braccia ecc...
puo essere una alternativa valida quando non puoi allenarti avete mai visto questi elastici

ragazzi gli elastici che dico io sono questi a meta video li vedete YouTube - 300 Spartan Workout - home version 2

Se è solo per 10 giorni, potresti tranquillamente staccare con la palestra e riprendere alla grande dopo i 10 giorni..

Se proprio vuoi durante questi giorni potresti andare a correre, e fare qualche esercizio casalingo se proprio non vuoi fermarti completamente, anche le semplici flessioni, crunch, parallele, e usare gli elastici per eseguire svariati esercizi.

...infatti ;)

basta che chiedo degli elastici ??? come si chiamano

non saprei non li ho mai usati..aspetta il parere di qualche PL