estensioni dorso alla lat
 

provate questo ex.

afferrate la sbarra della lat con un peso decente, e, mantenendo le braccia tese, eseguite delle semplici estensioni del dorso arrivando paralleli al pavimento.

sn graditi feedback

up.

ogni intervento è ben accetto

Non so se ho capito bene...
Dovrebbe essere una sorta di crunch al cavo ma con le braccia tese aggrappate alla lat?

no estensioni del dorso a braccia tese

Io li ho provati un paio di mesi fa,schiena rivolta ai pesi,le mie sensazioni sono queste:molto lavoro rotatori spalla,lavoro parte centrale schiena,tricipiti e ancche pettorali e tensione addominale e lombare

Perdona Baiolo ma li esegui in piedi/seduto arrivando a 90° gradi per essere parallelo? Se eseguito in piedi mi ricorda qualcosa dell'H.Duty, nelle superserie fatto per non coinvolgere i bicipiti prima delle trazioni alla sbarra