Originariamente inviato da Gianlu..... (Scrivi 57969)

no aspetta io rispondevo a Jacksparrow che suggeriva di lavorare parzialmente per utilizzare principalmente i deltoidi, consigliandogli di lavorare cmq col rom completo per una questione di stimolo globale....


riguardo al tuo quesito ti consiglio di non pensare alle spalle, chiudi bene il movimento a braccia distese e stop. le spalle un pò si alzeranno ma non enfatizzare questo movimento, anche perchè, come dice gundam, non è proprio comodo se usi un bel peso...:rolleyes:

ciao