io concordo con l'idea della barra per le trazioni, da alternare con pompate di flessioni volendo, anche se devo dire che se fossi in te devil penserei più a godermi la vacanza e non pensare tanto ai pesi...sei più tranquillo tu,si incazza di meno la morosa....

Giorgio stiamo parlando di Devil, che usa 40 kg a manubrio come nonnnulla :D
Mi spieghi che se ne farebbe di manubri da 10 kg? il lancio del manubrio?
Mentre al limite coi kettlebells sarebbe diverso, perché gli permetterebbero di introdurre variabilità, un lavoro più duro, anche di tipo diverso, ma completo.
A proposito ho l'impressione che le flessioni coi kettlebells siano piuttosto diverse da quelle "normali"

Trokji lo so che stiamo parlando di devil; ma il discorso vale per chiunque.

Posto che in vacanza non possiamo fare l'allenamento normale meglio fare qualcosa che non fare nulla.

Se uso normalmente un manubrio da 40 kg, piuttosto che stare tutto agosto senza fare nulla non è meglio fare qualcosina con un manubrio da 20 kg ?

Non so...magari mi sbaglio.

io persevero con le campane


poi voi fate come vi pare :D

Due secchi solidi, da caricare con acqua o sabbia, ed una fascia in tessuto con due asole ai capi da appendere per fare esercitazioni come fossero degli anelli.
Con le fascia di tessuto puoi fare anche la leg ex ......

Peso complessivo dell'attrezzatura ..... forse 2kg?
Possibilità di esercizi ..... enorme, in 20gg fai a tempo a stancarti.

Poi, se ti avanzano energie, puoi farti dei tempo run o dei salti in basso (plio) ..... ragazza permettendo :cool:

Oh grazie per la fiducia ma quello verde grosso e forte dei fumetti è un altro!:D


Bene,letti i molteplici pareri credo di essere addivenuto alla conlusione che...non mi porterò un bel nulla come gli altri anni e finirò a far nuotate,corsette,flessioni e quel che mi andrà esattamente come gli altri anni!


Giusto le trazioni al parco giochi mi intrigano,con le mammine che guardano...:D

Bravo, saggia decisione!

Comunque ad Agosto che chiudono i battenti, io mi alleno sempre artigianalmente a casa di mio cugino... meno male che c'è lui con manubri montabili e bilanceri....sennò un mese la vedrei veramente tragica.

basta che vieni dalle mie parti ad agosto a tagliare e consegnare la legna,e vedi la vera tragedia!!!!1:D:D