sacca polpacci
 

non so se è giusta la sezione..forse era appropriata anche medicina e bb..comunque..volevo chiedervi una cosa..astro si è volontariamente lacerato entrambe le sacche che contengono i polpacci,dopodichè ha camminato come uno spastico per 1 settimana ma gli sono scesi dice...adesso adesso è passato del tempo e hanno dice che in effetti proprio cambiato forma oltre ad essersi ingrossati..per farlo li ha allenati molto pesantemente con ogni genere di esercizio per circa un'ora..poi 15 minuti di stretching molto profondo..settimana dopo stessa solfa..e ha senitito come degli "spilli " all'interno del polpaccio..dopodichè ha avuto pesanti difficoltà di dembulazione per una settimana ma in tot tempo ha acquistato tanta massa sui polpacci ..al che mi ha detto che su una vecchia rivista americana di musclemag che aveva spiegava questa metodologia di distruzione della sacca e diceva che era necessario rimuoverla perchè impediva di un buon 60% la potenziale crescita del polpaccio..poi parlava anche della possibile rimozione chirurgica..io mi chiedevo se qualcuno di voi è riuscito a sfaciarla nello stesso modo o se qualcuno è passato alla chirurgia per ovviare a questo problema..io ormai ho deciso che sta sacca voglio levarla in un modo o nell'altro,ma preferirei fare da solo senza dover sborsare..ogni esperienza condivisa sarà ben accetta certo..non volgio dei polpacci bassi alla aaron maddron,ma neanche le mmerde che mi ritrovo per il rsto della mia vita


YouTube - Aaron Maddron's monstrous calves


ecco il mostruoso aaron :eek::eek::eek::cool:;):D

io preferirei non lacerare niente del mio corpicino...sempre che esista 'sta roba....

cosa sarebbe la sacca dei polpacci?:eek:

i polpacci sono l'unico muscolo avvolto da una sottile membrana che li sostiene..lacerandola è possibile "liberare i polpacci" e farli scendere di pochi cm per farli crescere meglio..io ho deciso di procedre ..3astro3 altro utente di fit ha gia adottato questa pratica..se nn ci riesco con l'allenamento me le frò rimuovere da un medico..ma siccome preferirei nn sborsare mi chiedevo s altri l'avevano fatto e che consigli mi potevano dare per riuscire a disintegrare le maledette sacche;):D

ma sei fuori?

ogni muscolo del corpo è avvolto da una fascia ed è fondamentale per l'integrità del nostro apparato muscolo scheletrico

che stomaco che avete io alla sola idea sono mi stava vendno il voltastomaco ...

Questa tecnica di "lacerazione" non si e' capita bene...potresti essere piu' dettagliato con il tipo di W.O. e durata cosi' l'analizziamo?Grazie.;)

si ok,ma anch'io avevo letto su una rivista medica che per il polpaccio era diverso e che in america molti "bodybuilders" e lo metto tra vorolette perchè la stragarande saranno stati solo palestrati si facevano operare per rimuovere la suddetta sacca e avere un leggero abbassmaento del polpaccio...poi io nn sapevo fosse possibile lacerarla anche con allenamento e stretching..ma mi è stato datto di si..e allora chiedevo..

chiedete a 3astro3 quando entra..è lui il fautore delle mie menate mentali e distrutore delle proprie sacche :D;)

Ok,allora aspettiamo da 3astro3 delucidazioni in merito cosi' analizziamo questa tecnica...;)

oi body..io non ti assicuro nulla..a me l'ha spiegata sia via msn che dal vivo..ma ho solo capito di allenarli a bestia in tutte le varianti con carichi esagerati e poi stretchare e ripetere a distanza di una settrimana quindi le cose son 2.. o io sono rincoglionito e capisco na sega (probabile...:D) o astro spiega dimmerda (questo lo valuterete voi appena vede il thread e risponde ;))

Guarda cha la mia non e' una critica,ho chiesto piu' dettagli cosi' analizziamo insieme pro e contro;)

na ma tranquillo..la mia era una risposta scherzosa..comunque ho detto ad astro di muovere le chiappone e venire su fit ma a quanto pare nn ha letto il mio messaggio ;) spero si faccia vivo a breve..

Salve a tutti ragazzi!
Ho discusso di questa tecnica con Val "roninja" pochi giorni fa...
Val si è spiegato abbabastanza bene, il tutto consiste nel lacerare la sacca protettiva del polpaccio, con dello stretching profondissimo ed appesantito, con un manubrio...

Ciao Astro,diciamo che a grandi linee si e' capito in cosa consiste,se pero' magari potessi essere piu' preciso e dettagliato ne parliamo...;)

La storia è alquanto semplice:
Non essendo straordinariamente dotato per quanto riguarda i polpacci, ho sempre avuto la fissazione di farli crescere oggi hanno raggiunto la ragguardevole misura di 43cm (peli nn compresi:D).
Credo che questo grosso incremento sia dovuto alla tecnica di rottura della sacca contenente il gastrocnemio...
Un giorno circa due anni fa lessi su MM di questa particolare tecnica, essa consiste nella lacerazione della suddetta sacca.
Per lacerarla ho per prima cosa allenato brutalmente i polpacci fino alla nausea per saturarli e gonfiarli di sangue e sostanze nutritive, dopodichè ho proceduto con lo stretching forzato stirando fino allo spasmo i polpacci aiutandomi con il peso aggiuntivo di un manubrio, questo un polpaccio alla volta, la sensazione fù come quella di un piccolo stiramento muscolare, ed a quel punto credo che la sacca si fosse lacerata.
Non camminai per circa una settimana normalmente, nn riuscivo più a piegare le gambe!
La settimana successiva ho ripetuto il procedimento, allora sno stato fermo quasi per un mese senza poter allenare la parte inferiore del corpo e senza poter piegare le gambe... Dopo circa tre mesi il dolore aveva lasciato posto ad un incremento di 3,5cm! ed ho notato uno sviluppo generale in forma e lunghezza di circa il 40%!...

minchia è arrivato quello GROSSO! hahaha :D martedi prossimo ci provo ancora..faccio pochi quads ad alto volume e poi procedo con la mission devastazione sacche;)

Ottime misure,che dire con te ha funzionato alla grande!!!
Sapevo di questa sacca,tant'e' vero nell'ambiente si dice che coloro che tendezialmente son portati ad un facile sviluppo dei polpacci hanno questa membrana piu' sottile di natura...
Purtroppo i polpacci son davvero una brutta bestia e si deve usare ogni tecnica per stimolarne la crescita,come diceva in tempi non sospetti anche il grande Arnold.;)

bella body..ora tutti quanti a sfasciarsi le sacche mi raccomando! ;) :D:D:D

No dai,non prendete per "oro colato" tutto quello che dico...anzi stavolta scarico tutta la responsabilita' su' 3astro3 se da domani aumenteranno le visite dagli ortopedici...:D

io sui polpacci sono un pò avantaggiato di natura, ho la caviglia fine 21,5cm però di polpacci ho 39,5cm spaccati al centro, e senza allenarli mai, nella scheda ho sempre da fare il calf, solo che non l' ho mai fatto:D

ti odio :D allenali merdaccia che ti vengono 2 bombe!!! ;)

lo so, però quando alleno le gambe và sempre a finire che dopo squat e pressa non ho un caxxo di voglia di fare polpacci,e poi non mi piace allenarli perchè gli servono almeno 15 ripetizioni, e per mè otto sono già tante:D:D

La fascia muscolare ha una resistenza di circa 1000 Kg x cm2, e voi con del semplice stretching con sovraccarico pensate di "romperla"???
Sicuramente a livello chirurgico si potrà fare qualcosa, ma quanto scritto è dir poco esilarante.

Contenti voi...:rolleyes:

Concordo in parte perche' la cosa non e' esilarante ma diciamo un modo diverso di vedere le cose...
Se nella regione del polpaccio c’è troppo tessuto connettivo(situato tutt'attorno al muscolo e alle sue fibre,la "famosa" sacca), il muscolo non ha lo spazio per crescere.
Procedendo chirurgicamente si può aprire la fascia con un bisturi per dare al muscolo lo spazio per l’ipertrofia come hai ben detto.
Ci sono pero' anche sistemi non chirurgici come appunto la suddetta tecnica che possono sbloccare il potenziale dei polpacci rilasciando la tensione in eccesso nella fascia.
Quindi quando fai lo stretching, la fibra del muscolo viene tirata nella sua intera lunghezza e poi il tessuto connettivo sostiene la parte flaccida rimanente.
Quando un muscolo è allungato, alcune delle sue fibre si allungano mentre altre fibre potrebbero rimanere a riposo.
La lunghezza dell'intero muscolo dipende dal numero delle fibre allungate,più fibre allungate ci sono maggiore è la lunghezza sviluppata dal muscolo allungato.

se la sacca c'e' vuol dire che serve >__<
questo 3d bisognerebe mettergli il bollino rosso ... soprattutto dopo mangiato non e' consigliabile leggerlo ...

Non stiamo parlando della fascia muscolare!:mad: ti consiglio di rileggere tutto il discorso...;)

Si potrebbero postare delle foto, con la sacca lacera ed il tessuto muscolare che fuoriesce.... con un paio di uncini divaricatori tra le fibre.

Premetto che non sono un esperto in anatomia umana, ma se tutti i muscoli hanno questo tessuto connettivo che li racchiude, mi chiedo: come mai gli altri muscoli si sviluppano????

La risposta e' nella stessa frase che hai evidenziato in neretto...;)

sara', ma se io lacero l'epimisio (credo vi riferiate a questa struttura, o sbaglio??), che racchiude il muscolo e funge di collegamento alla struttura scheletrica tramite il tendine, credo che ci sia qualche problema di .... motricita' :D

quale medico specialista sarebbe disposto a fare questo???
al massimo un chirurgo plastico,e gia che ci sei fatti mettere 2 protesi di silicone...

se anch dopo sto trattamento nn si ingrossano e tu mi presti i soldi le protesi le metto...;) fidati :D

Scusate ma questo 3d è veramente surreale, non me ne vogliate ma mi sto sganasciando dal ridere qui in treno e mi guardano come un idiota.

mi immagino un colloquio con il dottore
"dottore, vorrei che mi incidesse la sacca dei polpacci"
"ok, torna domani, dài.." e il dottore preme un tastino nascosto sotto il tavolo
fuori della porta, in sala d'aspetto, due infermieri della Neuro ti bloccano stle SWAT e ti mettono dentro... una sacca

hahaha si in effetti si rasenta la demenza:D parlo per me ovviamente..comunque lessi su una rivista medica che in america è un operazione abbastanza richiesta di frequente e la fanno addirittura in chirurgia locale per rendere il tutto più svelto...:D eh l'america..la terra delle follie,ma pur sempre la terra del vero bb:)

L'intervento di "allargamento" si fa solo nel caso in cui ci sia una costrizione tale da impedire i movimenti o comprimere strutture tendinee e legamentose.

A livello degli sport professionistici si applica abbastanza spesso agli avanbracci dei motociclisti o, per esempio, al tibiale dei corridori.
Ma, e lo sottolineo, è un'operazione che serve per ridare funzionalità e non per far crescere i muscoli.

Per quanto riguarda la possibilità di "lacerare" da soli la fascia, può succedere per fatti traumatici ma è piuttosto difficile provocarlo volontariamente e, in ogni caso, potrebbe diventare invalidante.

Quindi, seppure l'argomento sia pittoresco e per certi versi divertente, andateci piano con i "test di rottura".

anche perchè a qualcosa servirà... io non so, ma se sui polpacci è così più efficiente, il motivo potrebbe essere per favorire il ritorno sanguigno o linfatico... un tempo ci muovevamo parecchio, correvamo di più e caricavamo anche di più, quindi eravo più esposti ad un ristagno o accumulo di sangue, e magari i polpacci erano anche più grossi nonostamte la sacca.

se volete ve li rompo io con una mazza da baseball se continuate >__<

te ne prego :D:D:D