serie panca piana nella up e ful body
ciao raga...
sto adottando una tipologia di allenamento up low e full body nella up e full,per il petto come unico es faccio la panca piana ed eseguo in entrambi i casi 6 serie per 8 reps...mi chiedevo se fosse sufficiente per dare lo stimolo adeguato al petto |
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