si verissimo!

purtroppo è una metodica nata dalla non voglia/interesse nel seguire ed insagnare esercizi coordinativamente complessi alle persone.

Primi 2 mesi seguito scheda istruttore per quieto vivere. Total body in circuito.

Da un pò ho iniziato con una split UB-DB con schema settimanale A-B-A-rest-B-A-rest anche se a volte per motivi di tempo mi ciuccio una A-B-A-B-A-rest-rest.

Diciamo che sto lavorando per "riprendermi" conoscendo già un pò come reagisce il mio corpo a certi esercizi.