sviluppo bicipiti
 

ciao a tutti , sono nuovo del forum. ho 17 anni ( compiuti ad ottobre) sono alto 1.72 e peso 74 kg. attualmente sto all' 8% BF. le mie braccia misurano 40 cm . so ke può sembrare una grande misura soprattutto considerata la mia età ma il fatto e ke non sn soddisfatto in qnt ho dei deltoidi anteriori molto forti e fanno sembrare piccole le mie braccia di qnt nn sono e mi ostacolano qnd alleno i bicipiti, prk qnd eseguo il curl col bilanciere sento molto sforzo sui deltoidi. francesco, ho letto il tuo articolo " braccia grosse? allenale con gli esercizi giusti" dove dici di concentrarsi su trazioni supine zavorrate e curl su inclinata. riguardo qst'ultimo pensi ke possa aiutare nel mio caso dato ke il curl su inclinata lavora il bicep in una posizione di allungamento e fa si ke i delts anteriori non entrino in gioco? rispondete ake voi se volete ,ragazzi ;)

ho cambiato titolo al 3d.
se vuoi fare una domanda sul forum, ti rivolgi a tutti, altrimenti contatti francesco in privato.

secondo me il programma di currò è ok, concordo in pieno.

scusa ho riscritto il topic s allenament prk non avevo visto ank qll sezione. ( meglio tenerla su allenamento)

no meglio tenerla qui la discussione

Siamo sempre alle solite,
i nuovi iscritti purtroppo non possono mandare un messaggio privato perchè non hanno raggiunto il max numero delle discussioni postate "o partecipate" ( cioè 50 )
MyHeartIsInvincible, puoi sempre aspettare una risposta di Currò non appena lui sarà disponibile.
O altrimenti puoi sempre visitare il suo sito (come già conosci) e inviargli la tua domanda alla sua email.
Ciao.

se la teniamo qui penso ke arriveranno meno risposte baiolo

la domanda è pertinenza di questa sezione. se la gente sarà interessata verrà comunque, non si asterrà perchè sta in bodybuilding, fidati

fine OT