allenamento per dimagrire
ciao
che tipo di allenamento devo svolgere per dimagrire(=perdere grasso)e mantenere intatta il + possibile la mia massa magra??(con l'alimentazione sono gią a posto)... pensavo attivitą cardio al 70%FCMax..ma poi i pesi come li gestisco?serie e rip?? help me please! grazie... |
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