Giusta esecuzione "tirate al mento" con bilanciere
 

Ciao ragazzi, mi sapete dire qual'è la giusta esecuzione delle tirate al mento con bilanciere per interessare i deltoidi laterali?
On line ho visto questi



e questi



Nella prima apertura larghezza spalle, nella seconda i pollici quasi sitoccano... :confused:

la prima non s vede.. che immagine hai messo?

ops...mi sa che il collegamento è giusto...:confused: non capisco.
Comunque il link è questo http://exrx.net/AnimatedEx/DeltoidLa...UprightRow.gif
Se clicchi sopra l'immagine, proprietà....il link è quello ma non si vede...sarà l'amministratore a chiarire:eek:

in effetti ogni tanto torna questa immagine http://media.urbandictionary.com/ima...wned-56302.jpg
e non capisco perchè :confused::(:confused:

comunque sia io le faccio con le mani "attaccate".. senza aprire i pollici ma proprio con la presa stretta al massimo ed arrivo al mento. Secondo altri è meglio fermarsi allo sterno

Sarà il sito che ha la protezione sulle img che vengono copiate e quando vengono linkate automaticamente restituisce un'altra immagine :p

"pwned" sul serio :p

A parte che il tipo arriva quasi sino al mento, quindi non parlerei proprio di tirate allo sterno.... La presa poi e' piuttosto stretta e questa sollecita maggiormente il trapezio, mentre per i deltoidi conviene "aprire" la presa.