Croci basse ai cavi
 

Ciao,

si può eseguire questo esercizio un braccio alla volta? per strizzare al meglio il pettorale, o si rischia qualcosa?

io lo faccio e mi trovo veramente meglio, visto che l'apertura delle braccia contemporaneamente mi provoca dolore nelle spalle con tutti i tipi di croci, però se riesci a mantenerti da qualche parte è meglio:o