sondaggio pesi&fighting
 

Dai maestri piou tradizionalisti a quelli piu moderni ci sono pareri molto discordanti sull'uso dei pesi e dell'allenamento con la ghisa per lo sport d combattimento??:confused::confused::confused::D:D: D

voi che pensate??

che tipo di allenamento fate?

Grazie a tutti

guarda, secondo il mioparere, servono, ma se nn li fai nn succede nulla, nn so se mi sn spiegato bene

io per primo li uso, ma moltagente confonde l'uso dei pesi col bodybuilding, se ci si allena seriamente nel combat bisogna programmare bene i pesi perchè è un attimo sovrallenarsi, e se proprio un fighter vuole salire di peso mettendo massa, deve dedicarsi a questo nella offseason, tornando al discorso di prima, ci sono vari tipi di allenamento:

per la potenza dei colpi si usano gli esercizi fondamentali con basse reps e grossi carichi con pause lunghe tra le serie

per la resistenza o il conditioning si fanno molte reps e poco reupero, vedi perkè si fanno tanti piegamenti braccia e gambe negli allenamenti, oppure si utilizzano kettlebell ecc ecc.

l'importante secondo me è ricordarsi che prima di tutti si è fighter e perciò non va assolutamente datapriorità ai pesi, prima viene il combat;)

cmq

buon appetito:
:)

weight training - mixed martial arts training

questo è più completo, l'ho testato e funziona:(almeno su di me)

mmauniverse.com


sono solo alcuni esempi volendo si trova di tutto