Crampi post allenamento

Tsukasa · 28-12-2010, 04:31 PM

Infatti, io stavo pensando anche a un deficit nel riassorbimento post contrattile da parte del reticolo sarc. visto che di calcio (analisi) ne dispone a sufficienza.
A mio avviso, la contrazione spastica è data da una sempre minor disponibilità di questi durante in protrarsi dell'allenamento, infatti il crampo insorge sempre dopo 30-40 minuti all'attivo dell'allenamento, mai nelle fasi iniziali (allenamento a componente aerob + anar sempre)

ArmandoVinci · 28-12-2010, 04:39 PM

il punto è: perchè c'è una minor disponibilità?
La "colpa" non è del calcio, che è solo un mero "attuatore", ma di chi comanda, colui che da gli ordini dove elettricità e biochimica si fondono in un connubio perfetto. Il poema del corpo umano.

Tsukasa · 28-12-2010, 04:50 PM

Dici che il problema è a-monte, alla genesi del potenziale d'azione pre-sinaptico ? (Siamo nel neurologico ..)

ArmandoVinci · 28-12-2010, 04:55 PM

Generalmente non mi piace fossilizzarmi nel biochimico, le reazioni sono praticamente infinite e non ci cavi un ragno dal buco.
Il nostro organismo è un sistema funzionale e come tale va considerato.
La contrattilità muscolare è in primis neurologia, poi biochimica metabolica ed infine meccanica.
L'attivazione del riflesso metabolico può determinare fatica e crampi, per dirne una...

Tsukasa · 28-12-2010, 11:35 PM

Ringrazio anche pubblicamente Armando che mi ha dato interessanti suggerimenti e spunti su cui riflettere ed in particolare sul "metabolic reflex".
Grazie.

arrivareINcima · 01-03-2011, 01:41 PM

la tua integrazione è un integrazione anti crampo per eccellenza
a parte la mancanza di calcio che forse, dico FORSE potrebbe essere una concausa del problema

è possibile che l 'insorgenza di crampi sia determinata da uno squilibrio delle 7/8 forze organiche di stiramento/accorciamento che avvengono durante tutti i tuoi movimenti

puo darsi
che tu abbia uno squilibrio di forze che avvengono nel tuo movimento sportivo

può essere dovuta alla non corretta( ipo o per) elasticità di determinati distretti corporei

overtraining magari non generale ma di paritcolari modelli di movimento

scusa ma non ho potuto leggere tutto il tuo post:

anni?
sport che pratichi?
la tua settimana tipo?
noti particolari momenti in cui sorgono i crampi?

hai mai la tecniche Grak x un più svelto recupero dallo pseudo trauma?

ArmandoVinci · 01-03-2011, 10:54 PM

tecniche "GRAK"? puoi esplicitare meglio? grazie!

arrivareINcima · 06-03-2011, 10:36 AM

distendi il muscolo appena dopo la soglia dolore e poi contrai isometricamente contro una superficie ferma x 15 secondi

aspetti 1 minuto e ripeti l operazione

arrivareINcima · 06-03-2011, 10:39 AM

cmq è una soluzione per il sintomo
non per la causa

ArmandoVinci · 06-03-2011, 01:09 PM

OTTIMA tecnica la GRAK...

io conoscevo la sorella più pericolosa...CRAC...o le minori CR...o....AC...

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Tsukasa ParentalAdvisoryMember Messaggi: 258 Data registrazione: Dec 2009	28-12-2010, 04:31 PM Infatti, io stavo pensando anche a un deficit nel riassorbimento post contrattile da parte del reticolo sarc. visto che di calcio (analisi) ne dispone a sufficienza. A mio avviso, la contrazione spastica è data da una sempre minor disponibilità di questi durante in protrarsi dell'allenamento, infatti il crampo insorge sempre dopo 30-40 minuti all'attivo dell'allenamento, mai nelle fasi iniziali (allenamento a componente aerob + anar sempre)

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ArmandoVinci All the Truth Member Messaggi: 5,497 Data registrazione: Feb 2005 Località: Napoli/Roma	28-12-2010, 04:39 PM il punto è: perchè c'è una minor disponibilità? La "colpa" non è del calcio, che è solo un mero "attuatore", ma di chi comanda, colui che da gli ordini dove elettricità e biochimica si fondono in un connubio perfetto. Il poema del corpo umano.

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Tsukasa ParentalAdvisoryMember Messaggi: 258 Data registrazione: Dec 2009	28-12-2010, 04:50 PM Dici che il problema è a-monte, alla genesi del potenziale d'azione pre-sinaptico ? (Siamo nel neurologico ..)

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ArmandoVinci All the Truth Member Messaggi: 5,497 Data registrazione: Feb 2005 Località: Napoli/Roma	28-12-2010, 04:55 PM Generalmente non mi piace fossilizzarmi nel biochimico, le reazioni sono praticamente infinite e non ci cavi un ragno dal buco. Il nostro organismo è un sistema funzionale e come tale va considerato. La contrattilità muscolare è in primis neurologia, poi biochimica metabolica ed infine meccanica. L'attivazione del riflesso metabolico può determinare fatica e crampi, per dirne una...

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Tsukasa ParentalAdvisoryMember Messaggi: 258 Data registrazione: Dec 2009	28-12-2010, 11:35 PM Ringrazio anche pubblicamente Armando che mi ha dato interessanti suggerimenti e spunti su cui riflettere ed in particolare sul "metabolic reflex". Grazie.

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arrivareINcima UncensoredMember Messaggi: 146 Data registrazione: Feb 2011	01-03-2011, 01:41 PM la tua integrazione è un integrazione anti crampo per eccellenza a parte la mancanza di calcio che forse, dico FORSE potrebbe essere una concausa del problema è possibile che l 'insorgenza di crampi sia determinata da uno squilibrio delle 7/8 forze organiche di stiramento/accorciamento che avvengono durante tutti i tuoi movimenti puo darsi che tu abbia uno squilibrio di forze che avvengono nel tuo movimento sportivo può essere dovuta alla non corretta( ipo o per) elasticità di determinati distretti corporei overtraining magari non generale ma di paritcolari modelli di movimento scusa ma non ho potuto leggere tutto il tuo post: anni? sport che pratichi? la tua settimana tipo? noti particolari momenti in cui sorgono i crampi? hai mai la tecniche Grak x un più svelto recupero dallo pseudo trauma?

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ArmandoVinci All the Truth Member Messaggi: 5,497 Data registrazione: Feb 2005 Località: Napoli/Roma	01-03-2011, 10:54 PM tecniche "GRAK"? puoi esplicitare meglio? grazie!

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arrivareINcima UncensoredMember Messaggi: 146 Data registrazione: Feb 2011	06-03-2011, 10:36 AM distendi il muscolo appena dopo la soglia dolore e poi contrai isometricamente contro una superficie ferma x 15 secondi aspetti 1 minuto e ripeti l operazione

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arrivareINcima UncensoredMember Messaggi: 146 Data registrazione: Feb 2011	06-03-2011, 10:39 AM cmq è una soluzione per il sintomo non per la causa

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ArmandoVinci All the Truth Member Messaggi: 5,497 Data registrazione: Feb 2005 Località: Napoli/Roma	06-03-2011, 01:09 PM OTTIMA tecnica la GRAK... io conoscevo la sorella più pericolosa...CRAC...o le minori CR...o....AC...