FitUncensored Forum - french press e dolore gomiti

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Originariamente inviato da Gianlu..... (Scrivi 258969)

pensala come vuoi, noi i consigli te li abbiamo dati dettati dall'esperienza personale. e pensiamo tutti la stessa cosa.

è un esercizietto potenzialmetne dannoso e poco utile... io lo eviterei anche senza problemi.. fai te.....

nel tuo caso c'è il rischio che la situazione peggiori e ti venga un'infiammazione, che se persisti si può cronicizzare e infastidire anche in altri esercizi

se, secondo te, ne vale la pena continua a farlo;)

non ho alternative dunque, solo cavi...

li fai tutti questi esercizi:

panca,squat,stacco,military,trazioni

se si, sono più che sufficenti per una crescita globale;)

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Originariamente inviato da Gianlu..... (Scrivi 258981)

li fai tutti questi esercizi:

panca,squat,stacco,military,trazioni

se si, sono più che sufficenti per una crescita globale;)

sto ricominciando dopo un fermo di 8 mesi con 8kg meno addosso, per adesso come multiarticolari sto facendo panca e military press, il tempo di rinvigorire il tutto e passo agli altri...

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Originariamente inviato da Gianlu..... (Scrivi 258969)

quoto Gianlu...
non vale la pena di insistere su un esercizio che rischia di farti smettere gli allenamenti per parecchio tempo...

può essere che l infiammazione sia già in corso.

Una delle cose da cui potresti accorgertene è la scomparsa/comparsa del dolore relazionata alla tua attività/inattività.

per esempio se ti accorgi che durante la giornata quando sei alzato e ti muovi non senti niente. e quando invece ti svegli al mattino o stai seduto per molto tempo il dolore ricompare. potrebbe essere un segno di processo infiammatorio già presente

al tuo posto farei gli esami... eco o rmn...

magari togli la french e prova a variare le prese negli esercizi per i tric. per vedere cosa cambia