Attivazione Neuromuscolare!?
 

Buongiorno a tutti,
da un po' leggo di attivazione neuromuscolare (soprattutto in articoli di Gruzza)...ma precisamente che cos'è?
Lui dice che chi ha un attivazione pessima ha fatica ad alzare i propri carichi e/o ad aumentare di massa; però io vorrei sapere qualcosa più nello specifico...anche qualche link da leggere se lo conoscete.

Grazie in anticipo.:)

è la capacità di reclutamento delle fibre muscolari.
Banalmente è la capacità di sfruttare i propri muscoli.

Capisco, grazie...
ma è una qualità con possibilità di allenamento?

assolutamente sì!

più ti alleni in uno specifico gesto più diventi bravo a farlo-> sfrutti meglio il tuo potenziale-> migliori il tuo reclutamento

;)

A mio parere è la qualità che migliora di più con l'allenamento.

migliora di più e per prima

infatti quando ti alleni con i pesi i primi fattori che sblocchi sono quelli nervosi (vedi reclutamento ) e poi quelli muscolari

ho sintetizzato brutalmente

Grazie ad entrambi!