Prestazioni a panca inversa
 

Nell'esecuzione della panca inversa a presa larga (alla Anthony Clark) ho la stessa forza che in quella standard, con stessa larghezza.

Questo credo perché ho spalle e tricipiti predominanti (dopo questo ex sento DOMS ai deltoidi).

Chiedevo a qualche esperto se continuando con questo tipo di esecuzione (che mi piace) potrebbero verificarsi problemi alle spalle.

Sottolineo che non sono interessato a gare di PL (so che la presa inversa non è ammessa).

È ammessa in WDFPF ma misurano la distanza tra i mignoli :D.
Io ho fatto qualche volta questa panca, la porrei vicina alla panca stretta come performance.