Gara Natural Bodybuilding - 8 Ottobre 2011
 

Ciao ragazzi

e' da un po' che non posto su questo forum: sono stato parecchio impegnato con il lavoro e la palestra che e' diventata di nuovo un secondo lavoro

Anche quest'anno infatti mi sto preparando per la gara NBFI di natural bodybuilding a Figline Valdarno, l'8 di Ottobre

Volevo avere vostri commenti circa progressi rispetto l'anno precedente


Routine gara dell'anno scorso (NBFI 2010) - 9 Ottobre 2010:
Routine - YouTube


25 Settembre 2011 - Fase di scarica (ancora molto piatto e vuoto)
2 weeks out to NBFI contest - De-loading phase - YouTube

Grazie e a presto
Fran

Ciao Sesse, notavo in vecchi video che avevi i pettorali un po "asimmetrici" ma ora da quersto ultimo video (anche se ripreso un po da lontano e poi troppo spiaccicato verso la fine :D) sembrano tornati in equilibrio... sbaglio???

Cmq hai un'ottima forma anche se le gambe sono un po piccole rispetto all'upper (o sono io che sono fissato per le gambone!!!! :D:D)

Ciao Shade
non so, non mi han mai fatto notare prima i pettorali asimmetrici! Di solito sto molto attento a crescere simmetrico

Hai ragione per le gambe, la circonferenza coscia alla radice era 71cm in off-season, ora e' invece 67cm...c'e' da dire che se vuoi veramente ottenere i tagli nelle gambe devi scendere davvero tanto di bodyfat! Ora sono ancora stanche perche' ho fatto aerobica tutti i giorni fino a ieri mattina ma non appena ricarico si vedranno meglio i solchi ;)

Tu quanto hai di circonferenza coscia? Mai fatto gare?
Ciaooooo

Ultimo video girato ieri:

30 Settembre 2011 - 8 days out!!! - YouTube

Probabilmente sbaglio io sui pettorali (avevo visto un video "vecchio" dove avevo avuto questa impressione)

Cmq non so le mie misure, non mi sono mai misurato in generale :D
E no non ho mai fatto gare in vita mia...

In bocca al lupo per la fine della preparazione e per la gara ;) (poi ovviamente vogliamo i video :);))

Ciao

Ciao Shade e grazie!
Video e foto assicurati!!!
Fran