Ben White 5 weeks out New York pro
 

solo per curiosita sapete peso altezza di sto bestione ???
come si fa ad avere una schiena cosi .. soprattutto la parte centrale
cmq tra natural e non natural c'e' un salto come spessore muscolare ... cioe tipo questo non e' enorme ai livelli di coleman ma ha sempre una massa impossibile da raggiungere per un natural

aveva 30 anni agli npc 2007 dove ha vinto alla categoria supermassimi.
109kg tirato.
Beve 19 litri di acqua al giorno e mangia 700gr di pro/day;)

Un mostro:cool:

19 lt. d'acqua?! va in giro con il catetere! :) mangerà anche mezzo kg di sale al giorno!
Mi sembrano un po' dei numeri allucinanti...anche per un professionista, no? 700 gr. di pro per 109 kg...alla faccia! va bene avere il terrore del catabolismo...però mi sembra esagerato lo stesso...no?

uno strano aumento della sintesi proteica :D
cavolo e io che vorrei provare a fare il salto a 300 gr di pro

era la dieta da gara,of season alza i carboidrati e abbassa di un pò le proteine,se non vuole passar guai...:)

caspita ha i bicipiti microscopici rispetto al resto, belli alti nella posa di schiena, ma nel frontale sono neanche un terzo dello spessore del braccio!

come si fa ad avere la parte centrale della schiena cosi sviluppata ... sembra che parte dall'alto e finisca sui lombari come se fosse un muscolo solo

quella di coleman nel 2000 era il triplo

non mi interessa chi era il piu grosso voglio solo capire come si fa ... la voglio anche io cosi la schiena ... non a questi livelli logico ... ma mi piacerebbe anche a me avere quella struttura centrale

ma gli allenamento dei professionisti sono inutili per gente "comune"

si allenano velocissimo, facendo un sacco di cheating e con un volume disumano
sono allenamenti inproduttivi per un natural magari non tanto propenso alla massa per natura


guarda lo spessore muscolare degli erettori spinali, gli fanno una base che sembrano tubi per il cablaggio delle strade

per avere il serpentone è necessaria una schiena spessa almeno 4 dita, chi ci riesce in natural? boh superman forse..

deve essere veramente forte, un altro con erettori spinali pazzeschi è J. Jackson.

bella bestia, si..