Gli integratori non servono a nulla se si mangia male e poco.
Prima pensiamo ad alimentarci correttamente, poi se proprio serve, si pensa all'integrazione ;)

x faramir

Ho visto le foto e letto i commenti e ti posso dire che, come tutti quanti noi, puoi sicuramente migliorare, basta volerlo. Unica cosa: bisogna farsi il mazzo!!! ;)

sicuramente l'alimentazione è importante,ma purtroppo io ne ho sempre avuta una condizionata dal fatto di avere poca scelta,nel senso che mangio pochi tipi di cibo, a parte la carne che mangio in quasi ogni forma, sul resto ho molti limiti.. cmq da quando uso gli integratori ho notato che riesco a smaltire meglio la fatica, e riesco anche ad abbhinare altri sport all'attività con i pesi.. prima invece mi sfiancavano molto..

Per me che faccio fatica ad ingurgitare e digerire rapidamente grossi volumi di cibo le proteine in polvere sono una risorsa. E poi la comodità è che se passo una giornata fuori posso lasciarle in macchina e basta trovare un po' di acqua da aggiungerci...