non riesco a mettere l'autoscatto:rolleyes:

grazie libo....però c'e ancora tanto da lavorare..tanto sul petto e schiena...non credo bastino questi primi 8 mesi d'allenamento e dieta:)

Sei sulla buona strada;):) datti da fare e vedrai che i risultati non tarderanno ad arrivare

ahahahahahahah

gli direi pure di andarsi a prendere un po' di sole, che è troppo bianco! :D

Comunque David23 stai andando bene,
tanto tu, ricordando le tue discussioni, hai sempre parlato di fisici più da spiaggia che da body builder,
quindi sei nella strada giusta, anche se... dovresti mettere molta più massa e in un secondo tempo definirti per rendere più visiva la muscolatura e allo stesso tempo stando "magri".

si shade..vediamo fra 4 mesi..quando sarà 1 anno di allenamento che ne verrà fuori..
piu che altro è da un paio di giorni che è venuto un caldo torrido...e perderò molti kg...visto il metabolismo e sudorazione che ho..


effect...ora cmq sto mangiando tantissimo..quando avrò messo su qualcosa farò definizione...
cmq in questi mesi di allenamento facendo massa ho fatto anche definizione:eek:

foto a freddo

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francamente se facciamo i puzzle non ci si capisce nulla dalle foto, ci sono 3 foto identiche della schiena, manca: il front e ovviamente gambe sia in front che rear.

io comunque consiglio di farsi le foto in estate in terrazza, alla luce del sole che solitamente è perfetta. Consiglio 3 pose nel front: most muscular, Abdominals and thighs, Front double biceps. e 3 nel rear: Back double biceps, Rear lat spread, e tricipiti lato. in questo modo la valutazione è migliore. :cool:

david, ma sei già più grosso dei tuoi modelli di D&G:D

David segui il consiglio di call, fai delle foto in "posa" metti almeno back contratto , front e gambe;) perchè così non si capisce molto.....

:D

no no shade.niente pose.:mad::)

foto di oggi prewo.le dimensioni sono sempre quelle,anche perchè non voglio diventare grosso ma preferisco intraprendere la strada della moda(ora verrò linciato:D)

il problema è che devo riempire braccia e petto e tirarmi veramente,non come ora che avrò una bf altina.

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stai bene :)
E perchè dovresti essere linciato? Ognuno di noi ha la sua motivazione per allenarsi, e tutte sono valide e degne di rispetto e dignità.
:)

azz david23 piano piano stai diventando bello grosso.... a momenti mi sei più grosso di me XD

grazie ebub:)

dal vivo sono cresciute bene le spalle(che in foto non rendono),le braccia invece no.:confused:

Tanto per le campagne pubblicitarie di moda c'è sempre fotoshop:D

be orange da che mondo è mondo è sempre stato cosi.mi ricordo la campagna di beckham con sua moglie,nelle foto magicamente aveva i pettorali gonfi e abs a cubetti.:D

per quelli marci,che non sono nessuno(io)non so se si sprecano ad usare photoshop

Se non ricordo male....gli avevano gonfiato anche il pacco :D:D:D

Stai bene comunque david, hai belle linee. Comunque se mangiassi di più senza fissarti con il bf, avresti secondo me un incremento ulteriore ;)

sei sicuramente portato!
Dai togliti la mania di pellicciotti, sfilate e gayate varie e datti al bb :D

Secondo me ti sminuisci troppo, nel mondo della moda conta anche il viso (per le copertine, per la passerella prendono anche dei simil cammelli) ma con il fisico che hai puoi benissimo iniziare a pensare di fare qualche selezione.

Te non sei nessuno perchè non sei un atleta famoso, ma la moda è fatta anche di ragazzi che diventano qualcuno sfilando con abiti di dubbio gusto. Se ti piacerebbe fare una cosa del genere non credo che sia così improbabile riuscirci.
Anzi, credo che con il fisico che ti ritrovi rischi di dover dedicarti solo all'intimo, perchè lo standard passerella è sempre bimbo-rachitico:D

ahah liborio.se devo dirla tutta piu che al bb mi darei al pl.:D

ovazione a David l'ex-checca :D

orange grazie.ma prima di provare voglio raggiungere il top della forma.devo mettere su ancora molto muscolo e poi iniziare un leggero cutting.

poi il problema che mi sono sempre fatto per fare il modello è l'altezza.180 cm sono pochi.ce ne vogliono minimo 185 cm.fotomodello invece conta relativamente.

ahah liborio.per fortuna mi sono sempre piaciute le donne e sempre mi piaceranno.gli uomini li lascio tutti a te:D

sembri ingrossato di davanti mantenendo una %bfat e compattezza interessante mentre nella schiena e lombari mi sembri decisamente piatto ed appannato..beh meglio così che metti grasso dietro che davanti..io son l'esatto opposto :(

shevuz a me sembrava invece che la schiena era migliorata anche grazie all ingrossamento delle spalle.

quello veramente che non cresce sono le braccia.bicipiti quasi inesistenti.non capisco il perchè.

Hai provato a fare trazioni prone pesanti? E per pesanti intendo pesanti :D:D Tipo anche un 6x6 con zavorra.

Magari nelle gare potrebbe sfoggiare dei suntuosissimi perizomi paiettati!!! :D

forse questo video ti convincerà a passare al bbing e a lasciare i modelli david xD

YouTube - Animal Chest - Frank Mcgrath posing

genetica?

stai bene comunque, il busto lungo "slancia"

Adesso non esagerare ;) solo 3 mesi fa gli piacevano i modelli biafrani :D già ha fatto grandi passi :D:D:D

no kokito,le chin up per i bicipiti non le ho mai fatte con sovrappeso.cmq non le ho mai isolate bene.non ho mai usato cavi cavetti,anche perchè mi alleno a casa mia.

come detto prima piuttosto del bb mi darei al pl.eh cmq non tutti i modelli sono anoressici:)

Ma a casa ce l'hai la sbarra per fare le trazioni?

gian puo essere. una soluzione potrebbe essere iniziare ad isolarle per bene,sia bicipiti che tricipiti.

si si.le faccio anche.ora sto facendo il MAV,poi inizio il WSFSB3 modificato da gianlu.

Si ma non pensare a grosse rivoluzioni...dipende da forma, inserzione ecc..

meglio bb e anche pl :p meglio tutti e due :D