A livelli PRO imparagonabili come discipline imo.
Io di tecnica stile pl nei pro non ne ho mai viste, hai ragione sul fatto che facciano panca con le scapole abdotte anche se penso volessi dire addotte.

Se poi guardiamo i natural sicuramente i bb grossi sono anche molto forti su moderati range di ripetizioni ma non per forza sugli esercizi da gara di un PL

Ah... così te ne spunti? COL PETTO PIù GROSSO DEL MIO?
CURRòòòòòòò emmiiiiiiiiiiiiiii!!! pure io :o

Bravo il dolcetto e galbanino ;)

cosa vuol dire il dolcetto e il galbanino?

il petto non cresce molto,o meglio,il petto alto cresce,e mi piace l'effetto che da con il collo e le spalle:)

D&G

ahah docce e gabinetti.dammela o godo.:confused::D

david ma chi è la bonazza in foto? mmmh :p

dai come fai a dire bf altina? quella è una bf normale... certo non come quella che vuoi raggiungere ma è ottima cmq ;)

La santa di Megan Fox!

altina nel senso che non ho vene sugli abs.è da quando ho cominciato ad allenarmi che tengo sempre i carbo alti,ora li ho diminuiti un po.
aspettiamo ancora qualche anno,metto su qualche muscolo poi proviamo la definizione,ora come ora è inutile

è megan fox,la mia amante,il tipo di beverly hills con cui è sposata mi sta cercando per farmi il culo

A che ci sei fatti fare la parte bassa del petto e le vene sull'addome :)

;)

cosa spike? che è inutile ora fare definizione?

fare definizione senza molti muscoli addosso ho capito che è un suicidio.

sì, approvavo in generale l'approccio anche se in realtà la BF non mi pare affatto altina, poi ognuno ha il suo metro. Comunque alterna periodi di ipercalorica controllata a periodi di normocalorica per un po' di tempo

si spike.
ma il problema è che da un po di tempo non sono sistematico nel mangiare,mangio sempre sano,tranne in queste feste che ho sgarrato sempre,cmq mangio cose sane,ma non con la stessa metodica tutti i giorni,senza pesare piu nulla,se la sera non ho voglia di mangiare 200 gr di riso,non li mangio,e ne mangio 100.oppure il contrario,la mattina al posto di mangiare 4 fette bisco,se ho fame,ne mangio 9/10.
fare cosi mi sento meglio,pero alla lunga non so se potrebbe nuocerne non essere precisi precisi.