Originariamente inviato da orange (Scrivi 249291)

Per me nuoce di più avere la bilancia come estensione del braccio.
Una vota che arrivi carico all'allenamento, e fai un buon post-wo, (in base a quello che fai) il resto dei pasti puo' anche essere tarato su fame e "istinto".

Originariamente inviato da David23 (Scrivi 249284)

si spike.
ma il problema è che da un po di tempo non sono sistematico nel mangiare,mangio sempre sano,tranne in queste feste che ho sgarrato sempre,cmq mangio cose sane,ma non con la stessa metodica tutti i giorni,senza pesare piu nulla,se la sera non ho voglia di mangiare 200 gr di riso,non li mangio,e ne mangio 100.oppure il contrario,la mattina al posto di mangiare 4 fette bisco,se ho fame,ne mangio 9/10.
fare cosi mi sento meglio,pero alla lunga non so se potrebbe nuocerne non essere precisi precisi.

Originariamente inviato da orange (Scrivi 270537)

Sulla fiducia, visto che braccio a parte non si vede altro:D

Originariamente inviato da zac (Scrivi 270715)

gran deltoide :)