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Giusto per evitare altri thread, riciclo questo.

Qualche foto giusto perché non ne mettevo da un pò.

Condizione medio buona, nel senso che sono 92.8Kg e la % di grasso è altina ma non fuori controllo... diciamo che 3 kg in meno sarebbe perfetto, ma ultimamente sto faticando a mangiare pulito e regolare... un pò di scazzo.



Gambe sempre bene, considerando che faccio "solo" squat e spesso, non ci sono troppe carenze... Pettorale, mio punto debole da sempre, migliorato con le tonnellate di panca. Braccia un pò sotto tono, i pochi complementari giocano un ruolo chiave, così come le spalle non più piene.

Che ne dite?

mamma mia ma sei uno smilzo...se facciamo a braccio di ferro potrei spezzartelo in 2

:)

manca anche un'immagine :confused: domani la ricarico...

Grazie ile, mi manca una frattura in effetti :D

ma senza far tanta fatica, se mi lasci uno dei tuoi capolavori mi stendi uguale... dopo l'abbiocco glicemico che mi viene a finirne uno intero puoi trascinarmi anche in messico :p

bestia ;D

Se uno ha un transpallet a portata di mano...

92.8 kg di peso morto...una bazzecola per i miei muscolacci

:cool:

S'era eliminata la foto meglio :p

Potresti prenderlo qualche chiletto eh, così avrò un avversario mica da ridere in meno al bertoletti :D

Scherzo ahaha


Ps. braccia proprio sotto tono..posso mandartici anche se sei un moderatore?? :D :p

Wow :)

Ma no dai, poi sembra che me la stia menando! :D

Le braccia ci sono, ovvio :cool: però tempo fa erano più voluminose ed i volumi erano più delineati. Ora la massa c'è ma è come se fosse più "monoblocco", la spalla invece togliendo il lavoro stralattacido perde, quello sì.
Prima che mi assali :D la massa c'è! Ma io guardo la mia condizione passata e confronto.

Non sei un monoblocco Gabry. Noto accumuli di acqua. Sulla cintura, of course!!!

:)

Per me sei sempre belliffimo e maffofiffimo come fempre, ma io parlo con il cuore e non con gli occhi quindi i difettacci che ti riconosci non li vedo. :)

Cmq è vero, l'ultima foto è la mejo.

secondo me se fossi tirato come nella condizione passata sembreresti il doppio, perchè, indubbiamente, hai più massa... qualche punto lattacido-dipendente è un pò carente (probabilmente è anche questione di volume specifico, ci lavori meno direttamente, vedi spalle e braccia) ma ci vorrebbe ben poco per farle riesplodere:D
good!
le luci non sono granché... troppo chiare le foto imho

Enormità muscolare a parte ;) , abbiamo una conformazione fisica molto simile: anch'io cresco bene per quanto riguarda deltoidi, dorsali, gambe e ho il petto indietro; tra l'altro sono alto come te e ho un polso da 18 cm ca. come il tuo (se ben ricordo da altri threads), quindi - anche se non significa niente - è una spinta in più a impegnarmi molto e tanto. :D

Nonostante tu stia bene anche così, secondo me, gli 89-90 kg sono il tuo peso "ideale" muscolarmente parlando, perchè raggiungi un ottimo compromesso tra massa e definizione.

Yashiro
Secondo te imputi la tua debolezza di panca(rispetto agli altri carichi sia chiaro)x via del tuo petto o per una ancora nn padronanza della tecnica?Oppure entrambi?
Cè correlazione tra massa e forza?A vederti direi si guardando le tue gambe e i tuoi glutei,però poi vedo uno come Carniel che nn ha minimamente il tuo fisico ma ti supera come forza visto il suo peso.Che ne pensi?