mah...che attività hai svolto in passato?

esatto liborio che attività ho svolto in passato per essere gia cosi co le gambe?

te lo dico subito niente.... O_O ozio totale solo pochissimo nuoto 2-3 mesi un po di kung fu quando avevo 9 anni solo 5 mesi tennis 2-3 mesi fermato causa ginocchio sindrome di osgood schlatter ( malattia della crescita che col tempo scompare ) e basta lol l'unica cosa che ho trovato e sono determinatissimo a continuare fino a quando non mi ammazzano è tirare su la ghisa!

...E VAI ! Massiccio e incazzato!

allora sì, sei maledettamente dotato :mad:

ahjahahahh grande doc :P

cmq liborio sono dotato solo li cioe notare il sopra : addome e petto dove scarseggio :P

eh..sulle gambe ci hai sempre camminato...quando saprai farlo anche sulle braccia mi saprai dire se solo lì sei dotato :D:D:D

Voglio solo dire che hai molto tempo per ottenere i risultati che vuoi e hai la fortuna di aver conosciuto fin dall'inizio un forum del genere. Non son cose da poco.

esatto :P speriamo bene allora lib :D

lo so che non dovrei star qui a metter le foto ....dovrei pensare piu alla tecnica però... non resisto! piu continuo e piu ne voglio!! la ghisa è una droga :P



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Dai Nettun, ovviamente non sei molto definito (in questo momento stai facendo un altro tipo di lavoro), ma sei bello massiccio, complimenti.

e no doc ne abbiamo anche parlato ricordi :D volevo andare in definizione ma poi ho subito ricambiato idea....alla fine come diceva arnold non puoi fare una statua solo con un sassolino ti serve un blocco!
ora cerco di mettere su piu massa possibile :)

Ma infatti, non voleva essere una critica, era una constatazione, hai comunque meno massa grassa di quando hai iniziato.
Certo che è giusto quello che stai facendo

ssisi doc :p comunque quest'altra settimana provo nuovi video di squat speriamo bene XD

altre foto dopo 1 mese


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complimenti i miglioramenti si notano eccome devi solo continuare a spingere con la genetica che hai l'unico che può metterti dei freni sei te

sono io e la palestra che mi sa ad agosto chiude e io mi attaccherò al c**o :(