Storia di un'evoluzione
 

Paranoie pre estate. Come sempre. Ma chissà che quest'anno non abbia fatto qualcosa di buono. Se sì, di sicuro molto è merito vostro.

Ma lascio giudicare voi..

-allora partiamo dall'inizio.. 2 giorni esatti prima di cominciare quella che diventerà la mia passione, verso aprile dell'anno scorso!



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-febbraio, da quando ho cominciato a seguirvi



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-veniamo ora a metà aprile, sgrassamento in corso





-e le ultime fatte, ai primi di maggio






-inutile dire che...non sono ancora soddisfatto.
Mi vedo ancora bello grasso :( e le dannate maniglie dell'amore...bè sono ancora lì!

punto critico quel fianco, non hai adipe sul basso ventre ma lo tieni sui fianchi :( questa è sfiga... comunque si nota un miglioramento tra la prima e l'ultima foto molto marcato OTTIMO ;)

Differenza ce n'è eccome

Intanto grazie, ogni commento è una spinta a far sempre meglio!

Poi quei fianchi...stò provando in tutti i modi di toglierli a niente, non sembrano volersene andare.
Purtroppo li ho sempre avuti, e non trovo rimedio.
Anzi se qualcuno ha dei consigli...sono MOLTO ben accetti =)

Grande trasformazione in un anno!

Puoi vantare un fisico invidiabile allo stato attuale.

Per le maniglie il problema è più dovuto al trofismo del retto addominale che al grasso, le proporzioni si ristabiliranno quando si allargherà il torace e le ultime coste flottanti aprendosi ti daranno uno shape maggiore... è naturale che adesso siano così;)

Io non tenderei ad un tiraggio maggiore rischiando di perdere la massa che hai acquisito!;)

davvero bella trasformazione....

bravooooooo :)

mi son reso conto che se avessi seguito voi fin dall'inizio sarei messo ancora meglio =) ho il problemuccio del petto centrale/alto purtroppo!
Comunque, per ora non mi sembra di aver perso granchè massa, vorrei vedere dove posso arrivare ancora in def!

Stai facendo un bun lavoro...i risultati si vedono;)

quoto tutto

Mi spieghereste questo fatto delle coste flottanti?
io inizialmente credevo fosse il tipo di adipe dovuto da eccesso di estrogeni (fianchi, glutei e interno coscia, anche se i secondi sono molto meno accentuati)

quoto anche io manakei

stai in normocalorica e allenati bene... non hai sufficenti muscoli per una definizione maggiore ora, rischi di diventare troppo secco e di tenerti le maniglie... in parole spicce:D

OTTIMO cambiamento davvero cmq, complimenti

dovrò apportare cambiamenti alla mia dieta..ora posterò in nutrizione e vedremo un pò cosa c'è da cambiare!

grazie a tutti ragazzi comunque, davvero davvero incoraggianti!

mi ero dimenticato di postare il peso:

prime foto: 59/60 kg O.O
febbraio: 71
metà aprile: poco meno di 70
maggio: 69

Ragazzi questa l'ho fatta giusto qualche giorno fa, ch ne pensate? (...posa a parte =) )

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