Body Transformation - Gennaio - Maggio and keep going :)
 

...E' dura ma i risultati sono motivanti! :)
Obiettivo: gara natural ad Ottobre (senza pretese ovviamente)
Voi che ne pensate?
Fran

bella li che miglioramento stratosferico soprattutto nell addome poi quanto c**o hai di braccio? 45-50? assurde!

Beata genetica...

complimenti, sei davvero massoso, però non credo esistano gare di natural BB se non di nome:(

Grazie Ragazzi

ho bisogno di un po' di motivazione perche' ultimamente sta diventando sempre piu' dura a forza di merluzzo e piselli alla sera :)
Negli ultimi anni mi sono anche sempre allenato su set corti e pesanti, ora con set da 12-15 mi sembra di morire :)

A gennaio ero 96Kg tondi ora sono intorno agli 86
Il braccio adesso e' calato ma e' intorno ai 45-46cm

Mi piacerebbe partecipare a questa gara quest'autunno:
NBFI Natural Bodybuilding & Fitness - Homepage

Si tratta di uno sfizio che io e mio fratello ci vogliamo togliere, prima di diventare ridicoli con l'eta' :)
Lui si allena in Italia e io qui a Londra e poi ci troviamo per la gara anche se immagino in diverse categorie...
Cosa ne pensate? Dite che questi non sono naturals?

Fran

Scusa ma a me ad esempio questo non sembra tanto natural :D

http://www.nbfi.it/images/JIM%20CORDOVA%204.jpg

:rolleyes:

non ti do tutti i torti Shade
questo dovrebbe essere il campione mondiale :)
Un traguardo troppo alto per essere natural...
Io penso che arrivero' a competere nella categoria 80-85 o se scendo ancora di tanto, quella sotto gli 80...

se continui così puoi fare belle cose;) sei massiccio e con una buona definizione puoi fare una buona figura.... Sai posare?????

eheheh! Sei andato subito sul punto dolente Shade
Purtroppo non so posare, mi sono solo guardato un paio di video sul canale di Yashiro ma non e' per niente facile, soprattutto l'apertura frontale dei dorsali!

questo è un problema, se non posi come si deve non metti bene in risalto i tuoi punti forti, ci sono piccoli "trucchetti" che fanno la differenza;) non conosci nessuno che abbia già fatto gare e che ti possa dare una mano??????

:) verissimo! Mi e' stato detto piu' volte
Non ho nessuno che puo' aiutarmi perche' come ho detto ho sempre fatto tutto a livello amatoriale, per tenermi in forma e fare il bulletto con gli amici con lo squat ;)
Posso pero' vedere se ci sono corsi organizzati da qualche associazione per imparare...Nessun suggerimento?

Fran

di quando sono le foto che hai postato?
hai qualcosa di più vecchio per fare confronti?

da quello che ho visto hai delle ottime possibilità ma inizia a lavorare più specificatamente sul dorso gruppo muscolare più indietro di tutti.

complimenti cmq.

Ciao Baiolo

le prime foto sono di inizio Gennaio 2010, le ultime sono state scattate il 31 di Maggio, un paio di giorni fa

Concordo perfettamente con le tue osservazioni, la schiena e' sicuramente il gruppo muscolare piu' indietro e il petto subito dopo...
Ho abbassato di molto i carichi per concentrarmi di piu' sulla qualita' ma credo che aumentero' un po' anche i volumi di allenamento sulla schiena nel prossimo ciclo

Grazie ancora!

Luglio 2003
 

Ho spulciato un attimo nel mio HD ed ho fatto alcune foto di quando ho cominciato ad andare in palestra
fin da allora pessimo nelle pose :D