Squat e conseguenze
 

Due fotogrammi dell'allenamento di ieri:

150Kg no cinta


160Kg cinturati Toro

E questo è un (inquietante) collage di dettagli delle zampette pre workout :D

Stamattina in scarico di carboidrati pesavo 86,2Kg, bf sconosciuta ma credo sul 10% circa...

:eek:

jeans ne trovi :D?

azz che prosciutti XD... complimenti per l'affondo nello squat!

A fadiga! Pochi, veramente... o mi navigano di vita o mi stritolano di gambe, roba che non posso nemmeno inginocchiarmi o saltan le cuciture!

Grazie, ci ho lavorato come un pazzo in quest'anno :( ho cambiato totalmente l'assetto dello squat, assetto che avevo tenuto per oltre 4 anni. Non è facile mettersi in gioco in questa maniera ma l'ho presa come una sfida e sta dando i suoi risultati :D Ci tengo a dire che ho sofferto di dolori alle ginocchia e alla bassa schiena, adesso con questo sistema (anche se le tibie non sono perpendicolari al suolo e l'alzata non è tipica PL) ho risolto tutti i problemi, zero fastidi.

Eh la madooona!!!!:eek::eek: (come direbbe Renato Pozzetto :D)

Che dire...gambe enormi e pure ben separate :cool:

Bello squat;) e ottima profondità ...complimenti:):)

Gambe ENORMI:):)

.

Complimentoni per le gambe davvero grandi si vede che c'è dietro impegno

ma,
secondo me giri in shorts anche a dicembre :D

affondo perfetto....

la storia delle tibie perpendicolari è un pò una leggenda.. solo su pochissime persone sarebbe realmente funzionale. lo squat moderno anche a massimi livelli nel PL ipf è cosi..

bello sto thread, sa tanto di: poche balle, squattate cosi e avrete ste gambe:D ed io concordo.