Nettun's pics
 

tornato dopo 1 mese di ban e ho perso un po di bodyfat
festeggio il ritorno con delle foto prima dopo :D:D


prima bf che aleggia tra 15-14 %
Imageshack - p0407100015.jpg


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dopo bf che scende a 11% almeno ora ho qualche leggero segno di addome lol


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bravo!
direi che la resa estetica è nettamente migliore ;)

curiosità:
altezza?

speriamo che ti sai servita da lezione..sembra che cresci bene..

173 cm

Nettun non vorrei dire una sciocchezza ma hai il petto carenato o sbaglio? Forse è un effetto della foto ma nelle ultime due mi è sembrato proprio di vedere una sporgenza dello sterno..

Ciao Nettun, bentornato, mi fa piacere risentirti.

Complimenti per i progressi.

Come hai calcolato la BF?
Secondo me hai una buona resa estetica per la massa che hai messo, ma, anche se ne capisco poco, non credo che la tua BF sia 11, se no sarebbe 11 anche la mia e temo che non lo sia :p.

Comunqua sentiamo qualcuno che se ne intenda di più

no alex non è carenato quella sporgenza intendi il bozzetto?
quel bozzetto che si vede poco sotto il petto dovrebbe essere un muscolo dell addome ma ancora non ho ben capito perchè quando contraggo l'addome quel bozzetto si fa sentire contratto ed esce fuori come non mai

voi ne sapete qualcosa?



doc la bf l'ho calcolata un po a cavolo se si puo dire cosi su un sito
intendi che sia di piu? o di meno?

semrpe sul quel sito comunque doc l'ho calcolata e circa 2 mesi fa mi dava un 15 % e passa ora mi da 11.400% roba del genere
quindi è calata ma non credo sia proprio esatta....

Li non è previsto che ci sia un muscolo, è più facile che sia lo sterno.

Sicuramente la tua BF è palesemente diminuita, avevo solo qualche dubbio sul valore in assoluto :)

bentornato e complimenti per la forma fisica e la bf notevolmente abbassata .

la fbat la calcoli solamente tramite plicometria e impedenziometria i siti falli usare a calabrese

Nettun guarda che un plicometro di plastica costa davvero poco..se te ne procuri uno almeno potrai essere un minimo più preciso sui calcoli della BF.

Io lo comprai l'anno scorso per circa 6 euro.

Intanto bentornato.
Comunque, visivamente quanto sarà la sua bf attuale?

A guardare così, anche se ne capisco poco, somiglia alla mia , che avevo valutato sul 15 abbondante.

ciao nettun ben tornato;) cosa hai fatto in questo mese oltre a sgrassarti??? che allenamento hai seguito:)

Ciao

Eh insomma, da 11 a 15 non è un soffio!:D
Ora come ora per me credo sia un sogno anche 15, sono svaccato :mad: