ci son dei video su youtube dove spiegano proprio il posing però ovviamente da parte tua devi avere la propriocezione muscolare
A me la %bfat sembra piu alta tipo 12..cmq ottima base per iniziare a lavorare di massa..non pensare nemmeno per idea agli aas perchè hai una genetica da sfruttare in quel modo come si dice in gergo te la fotteresti, quindi guai a te!Lavora per come stai facendo..il petto sembra un po' indietro come le braccia.
In simpatia: se posassi come ti hanno detto non da checca(tipo corona) ma da bb sarebbe meglio. ;)
Ps non buttare i manubri per terra e accompagnali, devi allenarti felice non incazzato, lo dice uno che si allenava concentrato e incazzato, adesso mi alleno con più gioia e la prestazione è valida ugualmente.

YouTube - iFORCE Videos - David Alvarez Pre-Contest Posing Prep

grazie del video shev molto interessante
gli aas anche no :@