La mia migliore foto
 

Niente da fare, stasera gira di vanità :)

Riguardavo vecchie foto, e così ho ripescato queste:


La prima sopra è di agosto 2008, quasi a termine della definizione...anzi, se non ricordo male avevo già fatto 1 settimana di scarico e avevo ripreso gli allenamenti. Chiaramente sono a caldo, luci favorevoli e prospettiva vantaggiossima.

Nella seconda la prospettiva è qualcosa che rasenta il comico, sembro largo come una vasca da bagno e col vitino da vespa (a voglia...) qui invece siamo a fine giugno 2009: muscoli pienissimi dopo una sessione di stra-pump, definizione da un mesetto circa e non ancora esasperata.

La schiena è il mio punto forte, sembre abbastanza impressiva...mentre il front fa spesso schifo, il petto non ampio e che si svuota in fretta, addome difficilmente tirato. Se avessi il front come il back sarei un olympia :D e se avessi il back come il front sarei mr Bean :eek:

Adesso sono messo peggio, ma più o meno ci siamo dai :)

Ora hai carichi migliori di allora no? penso che se ti ripulissi saresti messo anche meglio ;)

Ma fai proprio beneeeeeeeeeeeeee!!!:)

secchino direi......



hahahahahahahahahah

sei una bestia ( in senso buono, ovviamente );) :)

ottimo yashi davvero impressivo...qui sarai al 9% di bf??

foto di front e cosce??

Mazza:eek:, le gambe e' meglio che non le posti, altrimenti mi fai venire i complessi di inferiorità :eek::D:D:D:D:D:D scherzo:):):)

Sei messo davvero molto bene, da quel che ricordo anche l'addome che dici di non riuscire mai a tirare bene era molto impressivo;) magari se proprio si vuole cercare il pelo nell'uovo (ma bisogna scavare bene:D) un petto più largo sarebbe stata la morte sua:D:D:D

Le gambe non ci stavano in una sola inquadratura...:D

Puoi provare a fare quelle panoramiche che si usano per i paesaggi:D

:eek::eek::eek::eek::eek:

Mah, come sai i pesi sono un mezzo e non un fine per il bodybuilding...ho massimali migliori, ma la capacità di lavoro è anche diminuita (perché mi ci dedico meno)... Non è che sollevando 200Kg di massimale riesco a farci le serie allenanti con 150, a livello di forza sì ma a capacità anaerobica resto a piedi molto prima. Da quel che vedo invece molti bber del forum si allenano tranquillamente con percentuali molto alte dei loro massimali...io non ci lavoro da molto, e poi fatico a recuperare dai grossi volumi.

Grazie cara ;) ogni tanto aiuta a tirare su il morale per fare a pari a quei momenti in cui mi sento una m....ezza calzetta :D

9 no, sarò al 10 e passa... la schiena inganna.
Ora guardo su imageshack cos'ho di già caricato :)

Normale, ma magari è solo una fase.. nel lungo termine maggior forza = maggior massa.. è quasi sempre vero..;)

AAHAHAHAHA ho trovato un mega collage! :D Non ricordo di quando sia, ma forse all'inizio di questa estate, o la scorsa... boh, la posto "as is":



Certo che ero tiratello, di sicuro non ero in inverno...

La cosa più deprimente è la differenza abissale tra il pumped e a freddo... vera e propria trasformazione. Da queste foto sembro un titano, in realtà son ben sotto le aspettative fotografiche.

Zampe, ho trovato anche questa:

vabè le gambozze sono un tuo punto forte.. le altre foto però son tutte sfocate..:p

io tutte quelle "bozze" non le ho nemmeno se mi metto a giocare con gli alveari :D

la schiena è spettacolare..e anche il resto è piu che ottimo!forse quello che ti manca un pò,è lo spessore del torace..

l'addome è molto spesso, è più spesso della schiena quasi XD

che ex di addome fai?? hai uno spessore assurdo...cmq complimentoni davvero yashi

credo sia dovuto ai carichi eccezionali su squat e stacco da terra...

devi mangiare di più yashi...


:-D

Probabile, però diciamo che per l'addome punto all'alta intensità. Farò sì e no 4 set da 10-15 e spesso solo una volta a settimana, dopo lo stacco (al massimo anche dopo lo squat).
Per alta intensità intendo crunch con zavorra, con angolo di distensione del retto addominale superiore ai 180°, oppure crunch inversi alla spalliera (concentrandomi sul solo movimento del bacino) che per me è molto pesante (essendo...pesante io). Con questo riesco a mantenere un buon tono ed uno spessore consistente, che ritengo essenziale in qualsiasi ambito; squat e stacco, sforzi al lavoro, incidenti...

Specie quest'ultimo: quando ero militare c'era un maresciallo nella mia caserma, un trentenne massiccio e davvero spesso: malauguratamente ha fatto un incidente rocambolesco in moto, in sintesi una BMW gli è passata trasversalmente sull'addome. Morale della favola dopo una settimana è venuto a trovarci in caserma...acciaccato, zoppicante ma indiscutibilmente vivo. Sono più che convinto che se non avesse avuto degli addominali così spessi e massicci (come tutto il resto) la pressione dello schiacciamento lo avrebbe ucciso.

cavolo 1500 kg che ti passano sopra ed alla fine lesioni lievi.. beh molto fortunato sicuramente..:confused::D

Questo invece sono io, mentre riparo il PC per connettermi a FU per scrivere il mio diario di allenamento: addominale leggermente appanato, BF circa 16%...

Una MOTO bmw...

ah ahha Lol.. sai immaginavo quelle cose degli show dove c'è la gente che si fa passare un camion sull'addome.. però hanno delle pedane apposta :p

Purtroppo no, era in moto con la sua lei (guidava lei) e son caduti, scivolando sull'asfalto è finito trasversalmente sotto una ruota di un'auto BMW...

Mamma mia....non ti si può guardare, che ribrezzo.... non vedi che capelli lunghi e sciupati?!? Ma curali no! :D :D

allora avevo capito bene.. :p

Beh, sì, effettivamente sono un pò fuori forma, in generale...:o:p:D

Non sarà stato scannatissimo l'addome, però è talmente spesso che rende benissimo ugualmente. Per il resto....sei sempre grosso...e le gambe sono spaziali Per curiosità hai mai provato a misurare le cosce? (cosi vado a buttarmi di sotto :D)

Notevole il gluteo striato :eek: :D:D