Desp in realtà Lorenzo (che non credo abbia visto la risposta) voleva porre l'attenzione sulla indelicatezza di dire A ME che MI CRESCERA' il sedere facendo squat, perché da una vita piango perché mi vedo il culone, della serie cosa vai a dire a una che si vede il culone che le crescerà il sedere facendo squat?

Desp io leggendo l'intervento di Great mi sono bloccata dal terrore un attimo e Lorenzo lo sa.

Si tratta sempre di trovare le parole giuste, ma io mi rendo conto che è un mio problema.

Che ti devo di'...

Ma che lo squat faccia venire sempre il culone non è vero
Il culo può essere già bello formato anche senza squat.
Per fare un bel culo lo squat non è indispensabile.
Ti posso dire la mia esperienza da uomo, da quando faccio lo squat molti pantaloni non mi entrano piu, non li riesco a chiudere
Ora tu da donna magari sarai terrorizzata da questa cosa
Io pure se sono fuori misura per l italia in palestra cerco di migliorarmi sempre poi dopo ne pago le conseguenze nei negozi dove pure le xxl mi vanno quasi strette
Di piede ho sui 30 cm ecc
Non sono stato indelicato ho solo detto la verità su una cosa che lo squat giustamente fa aumentare la misura dei glutei.
In certi casi in meglio e in altri no .... Anzi per lavorare bene i glutei secondo me lo squat non basta

... io continuo a fare Squat ma i glutei non mi crescono un accidenti :mad:

:D:D:D

Ma dai veramente doc? :D
Non sfrutti bene la catena cinetica posteriore oppure si vede che su di te non attecchiscono su quel muscolo li
Quindi consigliare a spada tratta lo squat per i glutei è sbagliato ...
Io se sollevavo come yashi o derox li avrei avuti ancora piu grossi
Che poi la cosa migliore è farlo e vedere i risultati che da
Poi si ricade sempre sul personale magari un sedere che ad acid non piacerebbe avere, piacerebbe a tanti uomini o donne

In parte è vero, qualcosa sono cresciuti, ma non in proporzione a quanto squat faccio.
Probabilmente è vero quello che scrivi, sfrutto poco la catena cinetica posteriore.

Spero si veda

Come hai fatto ad inserire la foto se sei con il cel? Svelami il tuo segreto :D

Sto con android :D
Ho visto per caso questa immagine mentre stavo su facebook, ho preso l' url (indirizzo) dell' immagine, ho cliccato nell' icona del forum di inserimento immagini et voilà :cool:
Ora capisco perché rapivano sempre athena e i cavalieri si facevano riempire di botte per lei ahahahah
Quando fanno cosplay in versioni sexy anche se poco attinenti agli originali per me hanno sempre vinto :D

P.s. Anche le frasi di pegasus quando vede athena sento il mio "cosmo" espandersi farsi sempre piu grande, potrebbe essere reinterpretato :p

Giusy,io non sono mai stata terrorizzata dallo squat. Io mi sono terrorizzata a leggere quello che hai scritto tu...

Cioè? Non sei stata terrorizzata dallo squat ma da me?
Dei bodybuilder del passato non facevano squat perché gli negava il corpo a V

Ma gli effetti dello squat sono sempre quelli, indipendentemente da quello che scrive Great. Il sedere non diventa più largo sul piano frontale, se mai diventa più sodo e sporgente sul piano laterale. Il che secondo me sarebbe un pregio, non un difetto, almeno entro un certo limite.

Poi, se l'obiettivo è un sedere che occupi meno spazio possibile, in tutte le direzioni, va da sè che allora tutti gli esercizi per i glutei sono controindicati. Il rischio però è che diventi poco voluminoso ma vuoto e flaccido.

Come via di mezzo, c'è un allenamento che mantenga un po' di forme quel minimo necessario per riempire la pelle senza però aumentare i volumi (cosa poi tutt'altro che facile da ottenere, almeno per quel che mi riguarda...)

Forse si è terrorizzata perché ho scritto che non mi entrano piu certi pantaloni
Magari per lei è importante questo
Io mi sento libero sono con dei pantaloncini, i pantaloni ormai non mi calzano piu bene.
Quando pesavo 90 kg e non facevo squat avevo la migliore vestibilita generale, pantaloni, camicie, giacche, magliette ecc

Ieri sono andato a ballare e ho visto uno alto due metri e un altro di piu di 2 metri, erano senza fisico, ma con quell altezza i vestiti che avevano indosso erano un po ridicoli

Poi acid ci dirà meglio perché io l ho terrorizzata.
Secondo me te sei troppo fissata con il tuo fisico e l alimentazione.
Anche io vorrei migliorarmi, però come ho già detto piu volte per i miei obiettivi dovrei guardare nella chimica, però allo stesso tempo voglio godermi la vita, stare in compagnia mangiare una pizza o un panino, bere una birra, coca cola, un drink, un amaro ogni tanto.
Tanto non è che se faccio così qualche volta mi succede qualcosa.
Che poi sinceramente se dovessi scegliere tra l avere il fisico dei miei sogni ma mangiare super controllato e in maniera diversa da tutti sempre o essere così e fare come voglio, io preferisco la seconda.
Il fisico non è importante, ci sono cose piu importanti nella vita.

Penso di essermi innamorato :eek:

Molla l'osso Sammy! Lei è già mia, l'ho vista x prima :p

Comunque concordo con Desp! Il sedere sodo e sporgente è un pregio! :D Poi ovvio, deve essere proporzionato al resto del corpo. :)

Io se vedo un sedere pieno e alto resto ipnotizzata, invece se vedo un sedere piccolo e piatto (tipo quello delle modelle troppo magre) guardo altrove ;)