condizione pre-cuttin'
 

Postate anche sul mio diario, a caldo:

178cm, 90.6Kg





Diciamo che non sono ancora in cutting ma nemmeno sono proprio proprio in normo: da qualche tempo sto attento a non sforare coi carboidrati, pian piano sto reintroducendo un pò più d'aerobica e per questioni di lavoro mi son ritrovato per una decina di giorni a saltare 1-2 pasti giornalieri.
Onestamente non so se mi dedicherò al cutting vero e proprio, come ogni anno prometto di sbattermene invece poi ci perdo sempre la testa :D Però quest'anno ho delle scadenze (gara di PL) prima delle quali non posso iniziare se non voglio tirarmi una zappata sui piedi.

Semplicemente... O_O

E tu in un post hai detto che partivo da condizioni invidiabili :p:rolleyes: Perfortuna che non c'erano tue foto e non si capiva che mi stavi sfottendo :D:D:D:D:D:D

Complimenti!

Brutta notizia:
prima o poi ti copierò il tatuaggio!!! Ho sempre voluto farmelo, poi trovandolo su di un altro avevo smesso di pensarci...ma me ne sta tornando la voglia :cool:

Io fossi in te al cutting non penserei proprio. Continua semplicemente a mangiare normo e pulito, e incrementa il lavoro cardio. Stop.
E scopa di più; aiuta a "bruciare". ;) :D

Dicevo sul serio infausto indossatore d'occhiali :D Capirai che brutta notizia, sai quanti ce l'hanno :D

A parte l'ultimo consiglio (sia mai!) non è che butterei tutti i miei piani cominciando a contare le calorie e dedicandomici maniacalmente...in sostanza gli allenamenti rimarrebbero circa invariati, con un'attenzione maggiore alla dieta ed ai carboidrati che accuso parecchio...avendo mantenuto una base molto più pulita degli scorsi anni farei prima e con meno fatica a tirarmi un pò.

ma non hai una gara a breve ?
se non mi sbaglio volevi gareggiare ... insomma a scopo estetico dopo potresti provare ad asciugarti un po', per adesso rimani cosi anzi magari non fare grossi sacrifici alimentari

ma, alla fine sei quasi tirato gia cosi... io me ne fregherei... ci perdi kg di squat eh...:D

per un bodybilder non agonista conta stare in forma 365giorni l'anno (o almeno x buona parte) e non raggiungere la forma top per un mese perdendo prestazione.. imho... (poi ormai sei un PL su su..)

Va tranquillo giangiuppo, che ho in canna una sorpresa per il 17 giugno! :D Sperando solo che mi riesca... Quindi ovviamente non sacrificherò la perfomance per l'estetica, anche se una cosa equilibrata potrebbe solamente avvantaggiarmi. Presentarmi leggermente più leggero alzando uguale sarebbe un progresso wilks, ma chi se ne sbatte :D come è ovvio che sia ci devono essere più dischi sul bilanciere, i punti sono una c@g@t@ :D :D
E se riuscissi a prendere due piccioni con una fava? :eek: :D

il fisico di un pompatore con allenamento da pl..beh che dire i miei complimenti

Ma che cutting...per favore Yashiro.
A scopo estetico vai benissimo così, a meno che tu non abbia intenzione di fare una gara di BB ma lì si va oltre lo scopo estetico. Ma la gara ce l'hai in programma di powerlifting quindi a maggior ragione che vuoi tagliare, a meno che non ti serva perdere 2 chili per rientrare in una categoria di peso più vantaggiosa...:confused:

Detto proprio con sincerità: fossi in te l'unico cutting che farei sarebbe quello delle fette di salame per farcirmi un panino...;)

sarai pure incordato come uno stradivari, ma cavolo sei na bestia

poi mi dici che fai per le spalle...

spalle? io non vedo spalle, io vedo 3 teste:D

Io ne vedo 5:eek:!!!
Maremma...:D

yash, io spero che non ti offendi ma la prima foto, se uno non lo sapesse potrebbe dirti che sei Vin Disel ai tempi di XxX (sempre sia lodato quel film)

stai in formissima..io il cutting per quest'anno non lo toccherei,cosi come sei adesso va gia piu che bene..il giusto tra masse e definizione..magari giusto giusto un abbronzatina:D immagino che alla gara farai kg da paura:eek:

ma perche non provi dei volumizzatori seri :p
anche un bel mix con qualcosa di autorizzato potresti farlo
almeno dal punto di vista estetico saresti appagato ;)

precutting?
O-O .....

Concordo con tutti quelli che ti hanno scritto di non buttarti nel cutting vero e proprio BIG YASHIRO (e il big non è messo a caso:eek:) al massimo come detto da te una cosa molto blanda in quanto già cosi stai davvero benissimo e soprattuto sei in vista gara...quindi;).....
Ps: le spalle e i trapezi sono una cosa mostruosa:eek::eek:

Cutting bocciato all' unanimità, caro Mastrolindo. :)

...adesso basta comunque apprezzamenti sul suo fisico ragazzi, se no questo qui si monta la testa come non so cosa...già è poco pavone l' uomo...:D

domanda tecnica:

da quando hai tagliato drasticamente il volume sui complementari per migliorare suqat panca e stacco hai notato cambiamenti? in linea di massima tu sei ad un livello che il comlementare diventa molto importante per l'estetica (cosa che non accade a livelli bassi, anzi) però a giudicare dalle foto mi sembra che stai pure più in forma, soprattutto in certe caratteristiche. ma anche nelle parti meno allenate direttamente.. o cmq le differenze in negativo imho se ci sono sono minime

tue considerazioni in merito?

...progetti per il futuro?

...ma che d'è, un intervista per Sky Sport???

:D :D :D

ecco, provo per un attimo a fare il serio e guarda che succede....

:D

secco!

Non mi piace il salame :D ma il crudo sì! :D ;)

eh la madonna....
EEEEH chi offre di più? :D

Vin Benzina! :D Grazie ma mi pare esagerato :D

L'abbronzatina l'ho rimediata ieri e oggi, a forza di flash da saldatrice :eek: ho la faccia viola... Un pò di sole non farebbe male in effetti, anche per mitigare gli acciacchi.
Ma sì, li usavo tempo fa...ma poi non serve a una cippa se non pompi in allenamento. Ho ancora del glicerolo che mi prometto di usare, ma non la tocco mai perché tanto poi non pompo..
A dirti la verità i complementari li ho quasi rimossi ma per questioni di tempo, mi piacerebbe trovarci posto. Sicuramente i gruppi più volumizzabili (bicipiti, deltoidi) son diminuti di volume, il metro non mente. Però un calo globale di massa non lo vedo, anzi mi pare di aver aumentato qualcosa nelle gambe (polpacci stabili, d'altronde non li alleno, che cazzo voglio :p ) Credo che l'alto reclutamento di fibre per esercizio dia già una bella spinta. Il che mi fa ben sperare, significa che è massa non tanto di volumizzazione cellulare quanto di tessuto contrattile :D

Bene.
Da Veleno è tutto per Sky Sport; linea allo studio.

:D

non dicono così a skysport -.-" da milanello con il milan in trionfo per il 18esimo titolo.. un saluto da vera spadini ^_^

stai bene Yashi, complimenti!
ovviamente se vuoi puoi squartarti un pò di più, per curiosità mi diresti il peso al momento delle foto? e mi ricorderesti l'altezza?

Grazie Max, molto gentile. Il tiraggio per il momento è accantonato, verrà il suo tempo...

La base di partenza è ottima....farai davvero poca fatica a tirarti quest'anno.
Poi tanto lo so che dici che farai una cosa blanda ma dopo ci prendi gusto e tra 2 mesi sarai squartato :D

ma anche fare discorsi di cutting è estetico quindi prendere prodotti per il pump puo solo migliorarti da questo punto di vista
personalmente ho trovato benefici da integrazioni lunghe minimo 2 mesi meglio 3 o 4

Come previsto quest'anno non ero molto propenso al tiraggio infatti non mi ci sono nemmeno tanto dedicato...complice anche il malumore sgarri un pò troppo frequenti, dieta non ponderata, aerobica molto intermittente ed allenamenti così così. In sostanza stasera post cena ho fatto qualche foto (reduce da una giornata di bagordi 2 giorni fa con botto finale al Mac).


Niente di guadagnato in sostanza, anzi mi sembra pur di essere tornato indietro...

a me sembra esserci piu massa sui quad,braccia e spessore schiena....

poi al tui livello è difficile trovare molti miglioramenti o peggioramenti visto che sei già al top:D

Belle le gambe da PL:)... peccato per il Mac altrimenti eri un bel tipo da spiaggia:D:D:D (scherzo;) e sicuramente Desp mi lapiderà come passa di qua).
Complimenti:)

Ma il Mac chiama acqua, dammi qualche giorno d'impegno e la tolgo :D
Quanto alle gambe le due foto centrali han sorpreso anche me... :eek:

Hai delle misure sui vari distretti muscolari... mi piacerebbe avere un "quadro" di riferimento:).

Guarda, mi misuro molto raramente in completo ma visto che me lo chiedi colgo l'occasione:
Peso: 89.8Kg (la settimana scorsa ero 88.4kg :( )
Altezza: 178cm
Collo: 42cm
Torace (espirazione): 94cm
Torace (inspirazione): 110cm
Circonferenza spalle: 124cm
Vita: 84cm
Fianchi: 92cm
Braccio: 42cm
Polso: 18cm
Avambraccio: 33cm
Coscia (metà femore): 65cm (64 la sx! :eek:)
Polpaccio: 40cm
Caviglia: 24cm

Stai bene per non esserti dedicato al cut.

Abbiamo misure simili braccia e cosce a parte (io ho le braccia più grosse e tu le cosce disumane) però pure i polpacci che misuran uguale su di te rendono il quadruplo!!!
Io pure li ho 40 ma sembrano secchi (e sono 1cm più alto di te quindi anche li la differenza è poca)

Hah...sei sicuro Yashiro che il tuo metro è giusto? ;)
Mi sembra strano che di spalle tu abbia solo 124 cm....così come il braccio....
Se ti pùo consolare io ho la coscia dx di 64 e la sx di 61....:eek::eek:

I polpacci non posso lamentarmi, del resto non li alleno praticamente mai direttamente...almeno qualche tempo fa correvo, ora è da un pezzo che lo faccio raramente.
Le braccia le ho perse, d'altronde non allenandole...ohibò a conti fatti non sto allenando più un cazzo :eek: Dopo ottobre cercherò di ritrovare un pò di regolarità. Il mio top di sempre è stato un 44 a caldo e d'inverno, un pò più coperto.

Siete voi che pensate che sia un armadio :p il metro non mente! Tutte misure a freddo, ma comunque non è che si aggiungano 10cm a caldo eh...Le spalle strette le ho sempre avute, è solo il deltoide che fa scena ;)

Ma no, perchè ti dovrei lapidare, Skjzzo ?
Secondo me se mai ti dovrebbe lapidare qualcun' altra! ;)
Io al massimo posso dire che secondo me Yashi va benissimo per la spiaggia anche dopo il Mac (e non solo per la spiaggia, ma così rischio anche io le sassate!)

Non so che spiagge frequenti tu...nel caso quelle che frequenti tu siano popolate da soggetti con un fisico migliore sei pregato di dirmi dove vai in vacanza... ;):D