Quanto sto messo male!?:P
 

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Ke ne dite?!

Sei messo talmente male che vorrei anche io essere messo male come te :)

Secco quanto me :)

Comunque non stai male e poi dipende da quali sono i tuoi obbiettivi... i miei ad esempio sono di aver il miglior rapporto peso/potenza possibile, quindi pesare poco ed essere il piu' possibile forte :D

Ahaha Doc:)
comunque io vorrei aumentare la massa muscolare sempre pero mantenendo la bf bassa assa !!...che mi consigliate
iniziare massa a settembre e adesso mantenerla??

nell'avatar non ti si può guardare nella foto postata si, belle linee buona qualità anche se la foto messa così dice ben poco e non fa capire nulla, quel che si capisce è che sei magro

Detto da TE shev e un complimentoneee!!!grazie!!!:):)
cmq kome mi consigli di proseguire!?...
Ps allpra la tolgo qlla dell avatar!:p

beh..non sono nulla di che non ti credere 167x74kg ancora non tirato..beh, io farei massa mi sembra che la percentuale di fat sia bassa per asciugarti..se fai una foto frontale e non i dettagli è meglio si capiscono volumi e proporzioni..poi ho letto che ti preoccupi dei carbo, nel post dove parli dei nets carb, perchè?
Ps elimina le K o ti bannano ^_^

Hihi..Scusate'
ma scrivo con il cell mi viene spontaneo!..:)
comunque tornando a noi
bhe si i carbo mi preoccupano...li tengo sempre molto bassi per paura di ingrassare...sbaglio!?
Tu quindi dici fare massa da subito?

non so..non ho capito se sei magro per il metabolismo che ti trovi o perchè tieni a freno le calorie..e i carbo in genere..prima di fare pesi come eri, tendenza ad ingrassare?

Molta tendenza ad ingrassare!..;(

dalla foto non si direbbe..sicuro che sia così o sei come le ragazze..fili ma vedi che culo che ho?Cliente donna in palestra..risposta..se lo avessero tutte così le palestre sarebbero chiuse ^_^

Hahaha no vabbe non eccesivamente pero devo sempre tener sotto controllo me stesso!:p..
Tu come mi consigli di proseguire!?

non so perchè non ricordo come ti alimenti, come ti alleni, da quanto ti aleni e che stile di vita hai

Mm dovrei inviarti un curriculum insomma!:):)

faceva serie da 8 di stacco con 140 kg...