1 year of duty work :-)
 

Ciao belli, non ho ancora finito di pulirmi (e si vede :D ) ma oggi è proprio un anno tondo di allenamento, il mio primo anniversario con i pesetti e volevo fare un post per chiedervi le vostre impressioni :p.

Giugno 2010:
Chiedo subito scusa per la faccia da rinco :=)



Giugno 2011:

Complimenti davvero un cambiamento visibile:) ottimo lavoro;) qualche dato???

Ciao allora a giugno 2010 pesato 67-68 kg, ho avuto il picco di 81 kg a gennaio e ora sto a 76. Sono alto 176 cm e ho 22 anni.

Best compliments;), netto il cambiamento da classico fisico ventenne:rolleyes: a buona muscolatura (muscoletti:p) da sportivo (non potrei dire bber altrimenti mi linciano;)); continua così e buona ripulitura finale:).

Dammi un po' di tempo skizzo :-)

buona genetica alla base;)

Circa 14 Kg in 6 mesi:eek:, ci credo che hai sgrassato, abiti sopra Mc Donald:D??

Ottimo il risultato finale, quest anno però fai le cose con meno foga e vedrai risultati anche maggiori.

Ottima condizione, specie nel giro di un anno! Molto bravo ;)