secondo me è meglio se ti concentrassi per bene solo sui 3 big + eventualmente trazioni e lento avanti

Ormai le trazioni le faccio solamente alle parallele. :)
Gli squat e gli stacchi è da poco che li faccio,
perchè il mio personal non me li ha " MAI FATTI FARE"
grazie a questo sito che adesso sto cercando ad approfondire e cercare di migliorarmi :)

poi se posso, posta dei video, per farti correggere la tecnica...è molto importante

Su quello hai ragione perchè ho ancora qualche dubbio sugli stacchi,
appena posso ne posto uno :)

Bel fisichetto asciutto...

Scusa se prendo in giro, ma la prossima volta fai una foto

alle 8:58;
dopo aver bevuto un caffè;
mangiato un kiwi;
esserti allacciato una scarpa.


:D

la prossima volta la faccio alle 24.00
e vedrete che panza avrò :D
sembrerò fantozzi :D:D

quindi sei 1.88m x 60 kg??

62 kg :(

dai che ora c\'è la pasqua con la colomba, l\'uovo piu domenica di pasqua tra colazione e pranzo e lunedi di pasquettà qualche kg dovresti prenderlo :D
sicuramente hai un metabolismo veloce ma come minimo dovresti pesare sugli 85 kg

ma come minimo dovrei pesare almeno 95 kg :D
mi accontento di poco ahahaha

nn è male i lfisico di partenza. ma è ridicolo il chieder consigli su come INGRASSARE.... ahaha c\'è gente che venderebbe l\'anima al giavolo per 10 kg in meno e tu nn sai come prenderli.
spero solo nn avrai paura pure di tromb...... perche pure quello fa dimagrire e consumar calorie XD

secondo me gia mangi abbastanza da come hai scritto. allora aspetto solo di passar i 30.. 35 e ingrasserai automaticamente si spera!