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topper harley 04-02-2008 09:15 PM

ma si dacci dentro e piano piano riempi i buchi.
certo sei alto ma ricordati che opportunamente pieno uno alto fa sempre più effetto.

concentrati sugli esercizi base per le gambe e non strafare.
dagli riposo che sennò non vanno su.

visto che sei leggero per la schiena usa le trazioni per allargarti e per le spalle concentrati tanto sui laterali.

in bocca al lupo

greatescape 05-02-2008 04:27 AM

Quote:

Originariamente inviato da Luca979 (Scrivi 28914)
Effect, hai "quasi" pienamente ragione. A me adesso servono gambe spalle e dorso. Per il petto più che altro farò mantenimento, anche perchè ho sempre il timore che un domani, non allenandomi più mi vengano le tette flaccide.

ma mica sei una donna che ti vengono flaccide :D
ma quanto pensi ti cresca il petto per avere sto problema :p
se fossi in te mi allenerei bene su i fondamentali come basi e poi nello specifico in quello che sai dai che la struttura e' buona devi solo magna e pompa ora ;)


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