Foto Fisici NATURAL
 

Ciao ragazzi, mi domando se è possibile avere e mettere in questo topic, foto di fisici NATURAL sviluppati come si deve, solo attraverso un buon allenamento e una buona alimentazione e con una medio-bassa genetica.

Giusto anche per capire meglio quali sono i risultati arrivabili.... soprattutto per principianti come me e altri, è inutile e sbagliato porsi come obbiettivo un fisico non natural come molti fisici da copertina.

Io non so dove cercare... dato che non so capire se un fisico è natural oppure no!

Postilla: secondo voi qual'è il top raggiungibile naturalmente per una persona medio-basso dotata? Può arrivare ad un hp+10 non troppo sporco?

Non faccio nomi per non essere ridondante e non tirare in ballo nessuno, ma qui sul forum ci sono almeno due ottimi esempi.
Comunque basta che ci pensi un attimo e capisci a chi mi riferisco.

Ovviamente in quel caso però il paragone con se stessi può essere ancora più bruciante che con un dopato, le "sostanze" aiutano (e rovinano) tutti, la genetica invece è solo per pochi.

A mio avviso è inutile prendere come modello qualcuno, molto meglio fare di tutto per spremere il proprio fisico e ottenere il meglio che può dare. Finchè non ci riesci non saprai mai se sarai meglio o peggio di tizio o caio, ma di certo non sarai mai come loro.

beh ma in loro è evidente anche una certa dose di BUONISSIMA genetica, otlre al duro lavoro chiaramente che è la parte più importante e che rispetto con tutto me stesso.

volevo solo vedere quali possono essere i limiti di una persona natural mediamente dotata... tutto qui :D solo per statistica... perchè guardando attori e atleti spesso l'idea che ci costruiamo dentro è falsata.

non ha senso la domanda, perchè i risultati arrivabili in maniera natural di una persona possono coincidere con i risulati arrivabili da un'altra solo tramite doping.

lo so... la variabilità è ampia.... ma io avevo ristretto il campo alle persone geneticamente dotate poco... a quanto si può arrivare in questo caso?
nel senso, per uno scarso, con il solo allenamento e l'alimentazione si può arrivare a che so un hp+10 non sporco (tipo 12-13%)?

Dai Orange smettila di parlar di me che mi imbarazzo.













:D:D:D

Ach...battuto sul tempo!

Suvvia non litigate, ho parlato apposta di due persone!

E come sospettavo vi siete svelati da soli

(Comunque vi ricordo che chiedeva "una persona medio-basso dotata"...contenti voi:D)

Siamo l'élite della mediocrità!

Che poi basta sfogliare la sezione Hot Shots, guardare gli utenti e già si possono vedere risultati più o meno ottimali di fisici natural di persone che si sono modificate con i pesi no?

Non è banale la risposta???

anche qui il discorso imho è complesso... ci sono persone apparentemente poco dotate che hanno in realtà solo grossi problemi di attivazione. risolvi quelli e la dote salta fuori...

vuoi sapere a cosa poter puntare, però io sinceramente ragionerei in maniera diversa.. cerca di migliorare anno dopo anno, e poi dove arrivi arrivi.

Allora hp+10 a 12-13% di bf senza genetica nn sò se ci si puo arrivare xche altrimenti vuol dire 2 cose che :

a) io nn sono portato

b) mi sono allenato male

Cioè a me dicono che sono portato(xche da solo nn sò fare autocritica come tutti i bb malati di vigoressia) ed ho raggiunto quella cifra fino ad arrivare ad hp+15
come in questa foto dell'epoca:

hp+10 con addome in vista da natural è possibile, ovviamente ci vogliono anni e una buona genetica, superiore alla media.
io sono arrivato da natural ad hp+4 circa al 10% di massa grassa, dopo 8 anni di allenamento
in generale comunque si arriva dopo qualche annetto abbastanza tirati all'hp. In 11 anni di palestra fatta sia in spagna che in italia e comunque ho girato abbastanza, ho visto solo 2 persone natural essere hp+15-20 con addome visibile, uno dei quali non curava neanche molto l'alimentazione.
Attualmente ho un compagno di allenamento che è alto come me circa 170cm e pesa 78kg, natural, ha l'addome visibile, anche se io sembro più grosso perchè ho il polso 15cm e lui 17,5cm quindi lui ha un'ossatura pesantissima, che influisce notevolmente sul peso..

Interessante qyesta cosa del polso spiegami bene io ho polso da 18,5

PS:Scsuate ho pubblicato la foto 2 volte

bè l'ossatura piccola pesa meno e quindi uno con polso 15cm 170cm 70kg 10% grasso è più muscoloso rispetto ad uno col polso di 18cm 170cm 70kg 10% di grasso.. anche dalle caviglie si può capire..