No..

Sto facendo lat machine davanti e dietro e rematore bilancere.

Questa cosa del v-shape mi deprime.

I want it !!!!! Help.... :confused: :(

giorgio il v-shape è un bel casino.... devi lavorare moltissimo con trazioni,rematore manubrio/bilancere....

anch'io sto facendo una fatica della madonna....

e poi potresti incominciare con i beneamati stacchi da terra che su di me stanno avendo un'effetto sbalorditivo.

CHE MARE IN SARDEGNA !!! :D :D ;)

bravo...ottimo lavoro...come ti diceva gundam anche secondo me se riesci a inserire le trazioni avrai un netto miglioramento sul v-shape...

Ciao Giorgio, mi auguro che ti sia trovato bene in queste ferie qui da me ;)
Ora pero' riprendi gli allenamenti come si deve!!!! :)

eh tra navigli e idroscalo poi quando vedi questi spettacoli della natura come fai a tornare a milano ... zero mare solo tanti palazzi di cemento :D

dai almeno d'inverno hai le alpi a 4 passi per fare snowboard o sciare neve permettendo :p

p.s. ah gio gia ti vedo stile pubblicita costa crociere che sei a milano e ripensi alla vacanza :D

Ciao ragazzi; per fortuna qua in zona Milano è passata la botta di caldo; si sta meglio e ci si riesce ad allenare. Anche se dopo due settimane di fermo ( una sardegna una troppo caldo ) ho perso qualcosina in termini di carichi e rendimento. :o :(

@Great: ma guarda che ci sono anche i laghi; sabato se bello spero di andare sopra Lecco; ci sono spiagge, è balneabile, etc. :D :cool:

anche ostia e\' balneabile pero che c\'entra ... dopo la sardegna ...
mi ricordo un anno che ho fatto le vacanze a fine luglio in sardegna .. parto col traghetto da golfo aranci mare stupendo anche in presenza dei traghetti ... arrivo a civitavecchia acqua verde militare intenso cupo ... bruttissimo :(