Fine Aprile
 

Ecco alcune foto fatte ieri;
mi sembra che il petto cresca ancora poco, nonostante il significativo incremento di carichi sulla panca e sugli altri esercizi :confused:

c'è ancora un bel po' di girovita da togliere.

il resto prosegue abbastanza bene.

Prevedo un mese di Maggio moolto intenso :D

questo ero io nel 2002...prima di iniziare il cazzeggio



e come mi sono ridotto nel 2006

:eek: :eek: :eek:

per la serie: ogni traguardo è importante; dipende sempre dal punto di partenza...

Complimenti! Stai migliorando molto....

continua così, non si smette mai di migliorare

Alla grande giorgio!!!!

beh sei migliorato molto .. ora dei contnuare cosi a mettere su massa devi spingere il piu possibile in palestra sotto i pesi
complimenti ;)

hai le gambe forti.. beato :D

Si, è per quello che non esagero con squat e altri esercizi per le gambe. Preferisco fare " qualcosa in più " per petto/braccia/spalle, etc.

Ragazzi grazie a tutti

...soprattutto per gli stimoli e i consigli che sto trovando su questo forum. ;) :D :)

G.

zio sei più figo di me...

bravo!;):D

Giorgio sei migliorato!! Il petto non mi sembra cosi' male come scrivi, anzi si nota una certa massa, anche se nascosta ancora dalla massa grassa. Buone le gambe mentre la schiena e' indietro rispetto al resto.
Se la scheda di allenamento ti sta ancora dando dei risultati (incremento di carico) continua cosi', altrimenti bisognera' rivedere qualcosa.
Comunque, bravo!! ;)

anche se hai gambe forti questo non vuol dire che devi lasciare lo squat
squat e stacchi danno una grande spinta ormonale e aiutano a rafforzare e a far crescere meglio il corpo
se ti dicessero che con lo squat puoi sc..are meglio lo abbandoneresti solo perche hai le gambe forti ???
penso che lo faresti fino a svenire quindi :D

@Gundam:
schiena indietro: parliamone :confused: :)
scheda: si mi trovo ancora bene e sto caricando "parecchio"

@Great:
il mio sesso va già alla grande :D ;)
come già ti dicevo, siccome non ho la fortuna di essere alto 1,90 ;) ma solo 1,79 , e siccome le gambe rispondono molto bene a ogni stimolo, il rischio è che mi si ingrossino troppo i quadricipiti a scapito di altre parti del corpo, rischiando di sembrare meno proporzionato.
Semplicemente carico meno le gambe e concentro gli sforzi dove servono di più.

Thanks

e' che se andava a incidere pero non lo lasciavi solo perche avevi le gambe grandi pero di la verita :D
dai cmq stai bene ora datti da fare con la parte alta e questo inverno mangia come un leone che devi crescere ;)

Giorgio il problema e' che si nota poco il v-shape, e questo dipende anche dal grasso, pero' appena vuoi magari rivediamo un po' la routine per la schiena. Non mi ricordo se potevi fare le trazioni alla sbarra....

scusate l'OT ma è veravigliosa la cooperazione in questo forum, a volte sono strabiliato :)

No..

Sto facendo lat machine davanti e dietro e rematore bilancere.

Questa cosa del v-shape mi deprime.

I want it !!!!! Help.... :confused: :(

giorgio il v-shape è un bel casino.... devi lavorare moltissimo con trazioni,rematore manubrio/bilancere....

anch'io sto facendo una fatica della madonna....

e poi potresti incominciare con i beneamati stacchi da terra che su di me stanno avendo un'effetto sbalorditivo.

CHE MARE IN SARDEGNA !!! :D :D ;)

bravo...ottimo lavoro...come ti diceva gundam anche secondo me se riesci a inserire le trazioni avrai un netto miglioramento sul v-shape...

Ciao Giorgio, mi auguro che ti sia trovato bene in queste ferie qui da me ;)
Ora pero' riprendi gli allenamenti come si deve!!!! :)

eh tra navigli e idroscalo poi quando vedi questi spettacoli della natura come fai a tornare a milano ... zero mare solo tanti palazzi di cemento :D

dai almeno d'inverno hai le alpi a 4 passi per fare snowboard o sciare neve permettendo :p

p.s. ah gio gia ti vedo stile pubblicita costa crociere che sei a milano e ripensi alla vacanza :D

Ciao ragazzi; per fortuna qua in zona Milano è passata la botta di caldo; si sta meglio e ci si riesce ad allenare. Anche se dopo due settimane di fermo ( una sardegna una troppo caldo ) ho perso qualcosina in termini di carichi e rendimento. :o :(

@Great: ma guarda che ci sono anche i laghi; sabato se bello spero di andare sopra Lecco; ci sono spiagge, è balneabile, etc. :D :cool:

anche ostia e' balneabile pero che c'entra ... dopo la sardegna ...
mi ricordo un anno che ho fatto le vacanze a fine luglio in sardegna .. parto col traghetto da golfo aranci mare stupendo anche in presenza dei traghetti ... arrivo a civitavecchia acqua verde militare intenso cupo ... bruttissimo :(