Foto dell'ultima ora..
 

ragazzi dopo la doccia ho approfittato x fare 2 foto...

sempre nel mio posto preferito,la cucina :D

purtroppo non sarò un bel vedere soprattutto in schiena, visto che il caldo mi gioca brutti scherzi, pustoline... :(

vabbè...sono in massa seria da ormai un paio di mesi.... spero vi ricordiate la mia forma fisica che avevo postato qualche tempo fa... sto facendo di tutto x la schiena e x correggere la scoliosi.

le ho ridotte in 640 se non si vede bene le posto su imageshack.

le altre 2..

ciao matty...che esercizi ti hanno consigliato per correggere la scoliosi?
io forse c'e l'hompure anche se lieve e il mio problema estetico è un dorsale che sembra più corto dell'altro...ciao

anche io ho una leggerissima scoliosi dorsale.. il medico mi ha detto che non c'è bisogno di ginnastica ne di altro visto che è leggerissima.... mi ha consigliato lavoro su dorsali con esercizi come rematore,lavoro alla lat ecc..

c'è da lavorare però i miglioramenti ci sono stati, continua così..:)

Si vede qualche miglioramento (da quello che ricordo)...devi continuare imperterrito a spingere! :D

:o

Si matty, ci sono dei miglioramenti ;)
Lavora maggiormente sulla schiena (trapezio, deltoidi posteriori, piccolo e gran rotondo, gran dorsale) perche' ti miglioreranno sulla postura; inoltre mi sembra che hai un po' le scapole alate (circuito yltw o come cavolo si chiama :p) oltre alla cifosi.

non so proprio cosa sia.... avevo anche io il dubbio delle scapole alate.. aprirò a breve un topic per la nuova scheda, sarei contento se intervenissi con esercizi per quelle parti carenti che hai citato anche tu....e questi circuiti....

oggi ho fatto 2 foto al volo del front...uhuhuhu

ora sono sui 71 kg:cool:

ma quante ghez di icone hai sul desktop??

eh si mi sto impegnando molto in palestra..........:rolleyes::rolleyes::eek:

Vai matty stai venendo su molto bene, continua così;)