mie foto in evoluzione...

Matty · 15-04-2009, 03:52 PM

vabbè...............ahahahahahahhahahahahahahahaha hahaha

mamma mao.....

bastalusole · 15-04-2009, 05:09 PM

@Gian: più che altro ora ho un addome..come mai non lo so...ma finalmente c'è..il resto...bah...dipende come gira allo specchio...gambe e dorsali meglio..il resto è noia....ah ah...

quelle di back le faccio a culo scoperto magari...poi le mando per fare il porno-attore passivo...in quello ho speranza...

**Gianlu.....** · 15-04-2009, 06:17 PM

Quote:

Originariamente inviato da bastalusole

quelle di back le faccio a culo scoperto magari...poi le mando per fare il porno-attore passivo...in quello ho speranza...

si mi sa che li ti prendono!!

cmq si è uscito l'addome!

il dorso da davanti sembra più grosso
gambe nettamente meglio
il resto non si riesce a giudicare ma immagino che le spalle siano migliorate

cmq imho se decidi di salire di categoria ora che maneggi pesi discreti ingrossi parecchio

bastalusole · 16-04-2009, 11:02 AM

come dicevo....ma per la vostra gioia ho inserito una mutanda pittata...
Gian: mah..salire categoria..più che altro è che faccio fatica a salire di peso...di sfondarmi di cibo non ho molta voglia comunque si vedrà...non ci sto a pensare molto...

**spike** · 16-04-2009, 11:23 AM

nicola il fisico è migliorato mi spiace per la vista che è peggiorata (ma che occhiali sono?)

mi dispiace anche per il provino pornografico...riprova sarai più fortunato...lo sai che c'è crisi in questo momento

Matty · 16-04-2009, 02:03 PM

non mi dire che le ultime le hai fatte per il cast..

cioè boh...un minimo di contegno.

bastalusole · 16-04-2009, 03:01 PM

@Matty: no dai...mi hanno detto che non gli interessavano molto quelle...me ne hanno chiesto una a novanta però...vuoi che la posto?

@Spike:eh si, non vedo più niente...ho dovuto mettere dei veri e propri fondi di bottiglia...per fortuna che almeno mi sono cresciuti i baffi come avevo sempre voluto...
Per il provino....che ci vuoi fare?ma per il passivo dovrei essere ok...solo che guadagni un po' poco...ci devo pensare...

killbill · 16-04-2009, 03:35 PM

cmq il fisico è cambiato tantissimo specialmente l'addome che è identico al mio

stessa percentuale di grasso a vista

cmq stavo morendo dalle risate vedendo le foto e leggendo il racconto del provino...

clpasquali · 25-05-2009, 06:16 PM

Cavolo che crescita.. ma il tutto in un anno quindi? Ma quanto ti alleni?

bastalusole · 27-05-2009, 11:17 AM

non ho capito esattamente a cosa ti riferisci...
comunque il miglioramento più grande credo che ci sia stato da marzo 2008 a giugno 2008,quando ho iniziato a mangiare decentemente ed allenarmi con i fondamentali..
poi ho stallato di brutto quando ho inziato WL,a settembre 2008:
poco volume e poca intensità per tre mesi circa (3 allenamenti a settimana da circa un'ora,in cui facevo solo gambe e alzate olimpiche,ma con pesi del manga...),visto che dovevo imparare i movimenti&C e non avevo voglia di fare allenamenti lunghi...
inoltre mi avevano messo in testa la dieta a zona e quindi....

Poi dopo un periodo anche un po' così per infortuni e casini vari negli ultimi mesi sono migliorato abbastanza..anche perchè adesso faccio allenamenti da 2 ore circa, in cui spingo con il WL (e adesso iniziano ad essere pesi decenti), con un po' di fondamentali (faccio gambe ad ogni allenamento -back o front squat-, panca, military,...) sia con qualche cosa più da BB (un giorno panca+croci ai cavi, l'altro military+dips, l'ultimo bicipiti+tricipiti).
HO mangiato parecchio e non benissimo, ora sono infatti un pochino coperto e allora ho iniziato a tagliare i carbo se non mi alleno...
però la cosa strana (e bella) è che ho messo cm sia in gambe (da quando ho cominciato Wl mi sembra sui 7 cm), sia di torace etc etc,ma anche in braccia e polpacci....
(i secondi non li alleno direttamente, le braccia faccio solitamente 4x8 per bicipiti e 4x8 tricipiti e stop,a volte anche in superserie per risparmiare tempo..)

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Matty All the Truth Member Messaggi: 4,058 Data registrazione: Jan 2007 Età: 34	15-04-2009, 03:52 PM vabbè...............ahahahahahahhahahahahahahahaha hahaha mamma mao.....

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bastalusole All the Truth Member Messaggi: 810 Data registrazione: Mar 2008 Località: Dintorni Pinerolo Età: 39	15-04-2009, 05:09 PM @Gian: più che altro ora ho un addome..come mai non lo so...ma finalmente c'è..il resto...bah...dipende come gira allo specchio...gambe e dorsali meglio..il resto è noia....ah ah... quelle di back le faccio a culo scoperto magari...poi le mando per fare il porno-attore passivo...in quello ho speranza...

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bastalusole All the Truth Member Messaggi: 810 Data registrazione: Mar 2008 Località: Dintorni Pinerolo Età: 39	16-04-2009, 11:02 AM come dicevo....ma per la vostra gioia ho inserito una mutanda pittata... Gian: mah..salire categoria..più che altro è che faccio fatica a salire di peso...di sfondarmi di cibo non ho molta voglia comunque si vedrà...non ci sto a pensare molto...

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 48	16-04-2009, 11:23 AM nicola il fisico è migliorato mi spiace per la vista che è peggiorata (ma che occhiali sono?) mi dispiace anche per il provino pornografico...riprova sarai più fortunato...lo sai che c'è crisi in questo momento

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Matty All the Truth Member Messaggi: 4,058 Data registrazione: Jan 2007 Età: 34	16-04-2009, 02:03 PM non mi dire che le ultime le hai fatte per il cast.. cioè boh...un minimo di contegno.

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bastalusole All the Truth Member Messaggi: 810 Data registrazione: Mar 2008 Località: Dintorni Pinerolo Età: 39	16-04-2009, 03:01 PM @Matty: no dai...mi hanno detto che non gli interessavano molto quelle...me ne hanno chiesto una a novanta però...vuoi che la posto? @Spike:eh si, non vedo più niente...ho dovuto mettere dei veri e propri fondi di bottiglia...per fortuna che almeno mi sono cresciuti i baffi come avevo sempre voluto... Per il provino....che ci vuoi fare?ma per il passivo dovrei essere ok...solo che guadagni un po' poco...ci devo pensare...

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killbill All the Truth Member Messaggi: 3,204 Data registrazione: Jul 2008 Località: napoli Età: 36	16-04-2009, 03:35 PM cmq il fisico è cambiato tantissimo specialmente l'addome che è identico al mio stessa percentuale di grasso a vista cmq stavo morendo dalle risate vedendo le foto e leggendo il racconto del provino...

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clpasquali One of Us Messaggi: 67 Data registrazione: Jan 2007 Località: ROMA Età: 52	25-05-2009, 06:16 PM Cavolo che crescita.. ma il tutto in un anno quindi? Ma quanto ti alleni?

	(#55)
bastalusole All the Truth Member Messaggi: 810 Data registrazione: Mar 2008 Località: Dintorni Pinerolo Età: 39	27-05-2009, 11:17 AM non ho capito esattamente a cosa ti riferisci... comunque il miglioramento più grande credo che ci sia stato da marzo 2008 a giugno 2008,quando ho iniziato a mangiare decentemente ed allenarmi con i fondamentali.. poi ho stallato di brutto quando ho inziato WL,a settembre 2008: poco volume e poca intensità per tre mesi circa (3 allenamenti a settimana da circa un'ora,in cui facevo solo gambe e alzate olimpiche,ma con pesi del manga...),visto che dovevo imparare i movimenti&C e non avevo voglia di fare allenamenti lunghi... inoltre mi avevano messo in testa la dieta a zona e quindi.... Poi dopo un periodo anche un po' così per infortuni e casini vari negli ultimi mesi sono migliorato abbastanza..anche perchè adesso faccio allenamenti da 2 ore circa, in cui spingo con il WL (e adesso iniziano ad essere pesi decenti), con un po' di fondamentali (faccio gambe ad ogni allenamento -back o front squat-, panca, military,...) sia con qualche cosa più da BB (un giorno panca+croci ai cavi, l'altro military+dips, l'ultimo bicipiti+tricipiti). HO mangiato parecchio e non benissimo, ora sono infatti un pochino coperto e allora ho iniziato a tagliare i carbo se non mi alleno... però la cosa strana (e bella) è che ho messo cm sia in gambe (da quando ho cominciato Wl mi sembra sui 7 cm), sia di torace etc etc,ma anche in braccia e polpacci.... (i secondi non li alleno direttamente, le braccia faccio solitamente 4x8 per bicipiti e 4x8 tricipiti e stop,a volte anche in superserie per risparmiare tempo..)